[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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76(1): 警備員[Lv.34] 06/22(土)05:13 ID:QofQ3W+00(1) AAS
>>75
ライブで配信してたんか？
77: 06/22(土)06:01 ID:3LnF6rBW0(3/5) AAS
>>75
グロ
78(1): 06/22(土)06:01 ID:sFiwNx1B0(1) AAS
おまいがー
79: 06/22(土)07:37 ID:MSrEe/2f0(1/4) AAS
筋トレなんて1日5分でそこそこいい体になるぞ
ちゃんと食事が取れてればな
80: 06/22(土)07:37 ID:MSrEe/2f0(2/4) AAS
筋トレなんて1日5分でそこそこいい体になるぞ
ちゃんと食事が取れてればな
81(1): 06/22(土)08:36 ID:1XLYmtr20(2/2) AAS
>>76
外部ﾘﾝｸ[mp4]:video.twimg.com
82(1): 06/22(土)09:37 ID:3bp0V8w90(1) AAS
新参なんだけど
なんでこんなクソスレが勢い上位におるんかと思ってたけど「有能な貼り師」がいるんやね
83: 06/22(土)10:34 ID:32ip40Yn0(1/3) AAS
>>73
いやいや
コンプレックス隠しですよ
84(1): 06/22(土)10:48 ID:c5ZNXevD0(1/4) AAS
10代ならヒョロくても小学生みたいで可愛いけど
おっさんになるとヒョロいと貧相なんよ
85: 06/22(土)12:32 ID:TcviLRO90(5/6) AAS
>>82
コンプレックス刺激されてアンチが暴れて伸びているだけ
スレタイ的な身体の人同士の議論少ないかと、筋トレ専門板もそんな感じだがね
86(1): 06/22(土)12:33 ID:pZoq5mgk0(1) AAS
>>67
映画俳優もフィジーカーやビルダー同様撮影に合わせて作り込んでるよ
ディカプリオなんかが顕著
87: 06/22(土)12:40 ID:3LnF6rBW0(4/5) AAS
>>81
グロ
ネズミの死体
88: 06/22(土)12:42 ID:/UYHbPJm0(1) AAS
>>84
子供とおっさんでは明確に変わるからな
おっさんは全てが重量に負けてたるむ
ケツが垂れ下がった子供はおらん
89: 06/22(土)12:54 AAS
ヒョロガリは弛む
ちゃんと鍛えろ
90: 06/22(土)13:03 ID:TcviLRO90(6/6) AAS
>>86
肉体俳優ってスポーツ選手と違って100%見た目勝負だから、「これくらいでいいや」「13%」なんて数字の遥か上かと
一般人筋トレマンの俺がインボディで何度測っても13%より低い数値、でも脂肪付いているよ
この俳優の腹全く脂肪付いていない、トレーニング+薬物+脂肪吸引くらいはやるんじゃないかな
腕肩はニッポンのそこいらのトレーニーのほうがしっかり筋肉あるw
91: 06/22(土)14:00 ID:R8khgEwa0(1) AAS
筋トレのやり過ぎはNGだ プランク 腕立て伏せ 散歩だけで俺みたいに170cm51kgの細マッチョで究極のオシャレ体型になれるぞ！みんながんばれ！
92: 06/22(土)14:20 ID:GB1+/YGX0(2/4) AAS
プランクは見た目にまったく貢献しないって言ってたな。腰痛予防にはなるかもしれんけど
93: 06/22(土)14:23 ID:32ip40Yn0(2/3) AAS
>>67
腹筋自体をあまり鍛えてないのかな？
腹筋が小さいと溝も小さいからね
腹筋デカい人は15%でも割れてるよ
94: 06/22(土)17:10 ID:c5ZNXevD0(2/4) AAS
腹筋わりと鍛えてるつもりだけど中々筋肉痛来なくて不安になる
他の部位は次の日には来るのに
95: 06/22(土)17:27 ID:TiNL5Sdy0(1) AAS
腹筋は回復が早くて24時間ですむから
筋肉痛来る前に夜寝てる間にもう治ってるよ
筋トレ直後に痛みを感じないなら負荷が弱い
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