[過去ﾛｸﾞ] 【DQW】ドラクエウォーク 無課金スレ part.1058【コテハン禁止】 (1002ﾚｽ)
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628: 警備員[Lv.9][苗] (ﾜｯﾁｮｲ 1506-QT1F [2404:7a81:b9c0:e900:*]) 11/15(金)12:45 ID:7Fb8kCUa0(3/6) AAS
ウォーキング時速7kmじゃなかったっけ
それでも7km維持がきっついわ
かなり早く歩いてもなかなか到達しない6.5くらい
走ったほうが楽まである
629: 警備員[Lv.15] (ﾜｯﾁｮｲ cda5-/j/Q [2400:2200:509:ff6:*]) 11/15(金)12:47 ID:mJ0/OjMx0(1/2) AAS
お腹ぽっこり解消を目指すなら歩きながら腹横筋のトレーニングを意識するといいぞ
ケツの穴をキュッと締めてへその下を凹ませながら呼吸する、階段の上り下りをする
簡単だろ？
630: 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ cdde-OnjB [2400:2200:6b0:b651:*]) 11/15(金)12:49 ID:4NqFY4EL0(2/3) AAS
ランニングの方が筋肉にとっては楽やろな
関節には辛いけど
631: 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 497e-xqsm [2606:40:913b:8669:*]) 11/15(金)12:52 ID:sR0dLb4T0(4/4) AAS
人によって少し違うけど心拍数120くらいがいい有酸素運動になるよ
スマートウォッチあるとデータ残るしモチベ維持に繋がる
632: 警備員[Lv.29] (ﾜｯﾁｮｲ c547-hDag [240a:61:2241:f99c:*]) 11/15(金)12:53 ID:+Rs47YGn0(3/3) AAS
腹だけ餓鬼みたいに力抜くと膨れるんだよな
633: 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ cdde-OnjB [2400:2200:6b0:b651:*]) 11/15(金)12:53 ID:4NqFY4EL0(3/3) AAS
健康維持には筋肉強化＋関節および心臓への低負荷＋有酸素が大事ということで結果登山が最強という結論にたどり着いた
登山家は長寿が多いらしい
まぁ現実的には登り坂のある場所をウォークがええやろな
634(1): 警備員[Lv.17] (ﾜｯﾁｮｲ dada-D1dx [240a:61:40c7:131f:*]) 11/15(金)12:58 ID:3OHJs+Mq0(2/3) AAS
もみじこぞう80体なかなか終わらんわね
やっと60超えた
635(2): 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 1581-DV/N [2001:268:9ad5:22d1:*]) 11/15(金)13:05 ID:/R8WC8qJ0(1) AAS
うちの近所は下り坂ばっかりで登り坂が少なくて困る
636: 警備員[Lv.128][UR武][UR防] (ﾜｯﾁｮｲ 453f-QT1F [118.6.187.224]) 11/15(金)13:07 ID:nzIAYma+0(1) AAS
>>572
体重落としたければ、摂取カロリーを気にするのが一番
637(3): 警備員[Lv.31] (ﾜｯﾁｮｲ 7173-/NZI [2400:2200:1ae:ce5a:*]) 11/15(金)13:09 ID:pfa5d8vq0(2/3) AAS
>>634
1章1話で竪琴やると20〜30倒せるよ
とてもよく枠しかいないからときどき枠のもみじこぞうの数がすごいことになる
638: 警備員[Lv.68] (ﾜｯﾁｮｲ 7db9-siq2 [2001:268:9887:c8f9:*]) 11/15(金)13:12 ID:AkHpSLwI0(3/8) AAS
>>635
帰りなはれ
639: 警備員[Lv.19] (ﾜｯﾁｮｲ 7136-lmn+ [240a:61:3010:5b85:*]) 11/15(金)13:21 ID:c05DUtZ90(1) AAS
もみじこぞうってまとめて出てくるタイミングあるよな
モンスター討伐数管理なのか時間や場所なのか知らんけど
いきなり3つ同時に出てきて1つはもみじこぞう4体パーティだった
640: 警備員[Lv.23] (ﾌﾞｰｲﾓ MM7a-c42M [49.239.67.164]) 11/15(金)13:39 ID:YzCzoyl5M(1) AAS
足首から上は疲れないとかなら靴とか靴下とか色々試してみると良いよ
人によって合う合わないあるしな
641(1): 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 71d0-eXrB [2001:268:99d6:3155:*]) 11/15(金)13:46 ID:0NpHYUSR0(1/2) AAS
>>340
これができる無課金勇者なんているの？
メタグリ有りで昨日からいろいろと試してみたけど
どうやってもアリかリザードが残ることあるからまもマスの極意書が欲しくなってきた
642: 警備員[Lv.40] (ﾜｯﾁｮｲ fd6b-V+vI [116.12.3.0]) 11/15(金)14:13 ID:6ZqXJJMN0(1) AAS
まじんのオノ当たった
ゾンビキラーあるけどこれはこれで
643: 警備員[Lv.7][芽] (ﾜｯﾁｮｲ c6c2-keS/ [240b:c010:492:49bb:*]) 11/15(金)14:14 ID:zGtucuGM0(1) AAS
チャリ罰則強化されたけどウォークやっててしょっぴかれたやついんのかな
644: 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ dada-D1dx [240a:61:40c7:131f:*]) 11/15(金)14:23 ID:3OHJs+Mq0(3/3) AAS
>>637
やってみるわ
645(2): 警備員[Lv.16] (ﾜｯﾁｮｲ 2acc-0Zev [133.114.111.178]) 11/15(金)14:28 ID:bdz5Z9so0(2/2) AAS
>>637
有能
公式ファンブックまだ届いてない人いるかもだろうから控えるが未登場新こころ掲載と次カジノ更新について言及あって前回の3周年だっけ？より読み応えあったわ
646: 警備員[Lv.91][R武][R防] (ﾜｯﾁｮｲ 2902-QT1F [2400:2200:719:45d5:*]) 11/15(金)14:30 ID:bywf7GB60(2/5) AAS
ファンブック良さそうやね、帰りに買ってこよう
明日からのリアルウォークも新しい要素あるみたいだしレポ楽しみ
647(1): 警備員[Lv.60] (ﾜｯﾁｮｲ 290a-IgYJ [240b:c010:451:d7f1:*]) 11/15(金)14:35 ID:1rzqmKle0(1/5) AAS
>>645
ポチっちまったわw
スルーするつもりだったのにw
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