[過去ﾛｸﾞ] 【DQW】ドラクエウォーク 無課金スレ part.1058【コテハン禁止】 (1002ﾚｽ)
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600: 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 497e-xqsm [2606:40:913b:8669:*]) 11/15(金)11:22 ID:sR0dLb4T0(1/4) AAS
>>586
無理せず継続が大事やぞ
運動するとテストステロンが増えるからカッチカチになってさらに奥さん喜ぶぞ

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609: 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 497e-xqsm [2606:40:913b:8669:*]) 11/15(金)11:33 ID:sR0dLb4T0(2/4) AAS
運動してなかった人がウォーキングやジョギング始めて最初に頑張りすぎるとどこか痛めて痛みが治まるまで休止→痛みが治った頃にはもうモチベがなくなっててそのまま終了パティーンが多い
なので始めから毎日10km歩こうとか無理な設定はしないで1日おきに2～3kmくらいから始めてこれを継続すること

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612(1): 警備員[Lv.8][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 497e-xqsm [2606:40:913b:8669:*]) 11/15(金)11:36 ID:sR0dLb4T0(3/4) AAS
>>611
クエストクリアで貰えるよ

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631: 警備員[Lv.9][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 497e-xqsm [2606:40:913b:8669:*]) 11/15(金)12:52 ID:sR0dLb4T0(4/4) AAS
人によって少し違うけど心拍数120くらいがいい有酸素運動になるよ
スマートウォッチあるとデータ残るしモチベ維持に繋がる

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