[過去ﾛｸﾞ] 【DQW】ドラクエウォーク 無課金スレ part.1058【コテハン禁止】 (1002ﾚｽ)
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577(1): 警備員[Lv.41] (ﾜｯﾁｮｲ f658-kftC [153.240.232.128]) 11/15(金)10:13 ID:WbVMa3WA0(2/2) AAS
ウォーキングは1時間でせいぜい150キロカロリーで1キロ痩せるのに約7000キロカロリーだから毎日1時間歩いても1キロも減らない
実際には多少筋肉ついたりで基礎代謝増えるかもしれんけどか
578: 警備員[Lv.25] (ﾜｯﾁｮｲ c6f0-fAoJ [2001:f73:96e0:2500:*]) 11/15(金)10:20 ID:K5RSU8jL0(2/10) AAS
>>577
んなこと言ったら運動ほぼ全てに言えるこったね。
基本は食生活。
運動は血流改善や生活習慣病予防。
厚労省で海外文献から習2000kcal消費の運動習慣を推奨。
スマホ見ながらダラダラ歩きは意味ねーが、早歩きは十分な強度の運動になる。
お前がトライアスロンや競技選手なら話は別だがな。
俺は一般人の中年の話をしておる。
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