[過去ﾛｸﾞ] 【立派な】灯 ともし 4【コロナ後遺症。】 (1002ﾚｽ)
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34(1): 09/04(水)13:50 ID:kGDShpyA(3/4) AAS
ともしさん ヴォーカル強化のためのランニング日記
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行けそうにないため休み（←？？）
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9/3 早歩き30分✕１セット
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9/4 前日のトレーニングによる背中の筋肉痛のため休み
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