[過去ﾛｸﾞ] オカマが筋トレするわよ？ 44セット目 [転載禁止]©2ch.net (1001ﾚｽ)
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559: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう 2014/12/13(土)20:54 ID:7PvnFyzK0(1) AAS
メニューがだんだん楽になってきたから組み直さないと。
ルーティン好きで新ことするの苦手だから避けてきたんだけど。
560: 2014/12/14(日)00:09 ID:GMXmgCg20(1/3) AAS
あたしはメニュー増えて大変だわ
561: 2014/12/14(日)00:23 ID:svRjP0Xz0(1) AAS
仕事がうまく行かなくなると、一気に行けなくなるわね
あーあ、正月に取り戻さないと
562(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう 2014/12/14(日)10:47 ID:IHCRn3h/0(1/2) AAS
今日は背中を全力で、胸を軽めのでこなしてくるわ！
みんな寒さに負けずにがんばりましょう！
そんじゃ行ってくるわ！
563(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう 2014/12/14(日)11:22 ID:y1cM2orX0(1/2) AAS
今日逃すと次５日後だと思って
中一日でベンチやったけど
全然ダメだったわ…
やっぱ二日位は空けないとダメなのね
564: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう 2014/12/14(日)12:32 ID:PzwKmsmr0(1/2) AAS
日曜は休み
プロテイン飲んで休養するわ
565: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう 2014/12/14(日)13:04 ID:zObTtjlh0(1/2) AAS
土日は鬼門だわ。
ベンチ空いてるかどうかいったみないとわからないし。
昨日、できたから今日は気が楽なんだけどね。
566: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう 2014/12/14(日)14:19 ID:2ZORvXoZ0(1) AAS
ティップネスって身売りしたのね
567: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう 2014/12/14(日)14:27 ID:RD3EDQqy0(1) AAS
プライベートジムに通ってみたいわ。
ゲイ向けの無いかしら。
568(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう 2014/12/14(日)14:57 ID:GMXmgCg20(2/3) AAS
>>562
偉いわ、頑張って
あたしはまだ布団の中よ
>>563
行ける時に行くのよ
布団から出れたら行くわ
この時期裸になれないからモチベ下がるのよね
夏ならジムから戻ったら即全裸で肉体チェックする楽しみあったけど
569: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう 2014/12/14(日)15:05 ID:IHCRn3h/0(2/2) AAS
>>568
行ってきたわよ！
肉体チェックは出来ないだろうけど、終わった後の爽快感、翌日の筋肉痛の心地よさを思い出して！
それにやり出したらモードに突入するはずよ！？
570: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう 2014/12/14(日)15:35 ID:UQWM2UWK0(1) AAS
ニコ生やってるマッスル宮崎って婚約したのね。
ゲイフレンドリーだからパーソナルトレお願いしたかったけど、万汁臭ったら嫌だからよすわ。
571(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう 2014/12/14(日)15:46 ID:9LAVcv/00(1/2) AAS
メタボ（９５ｃｍ）なんだけど腹筋を週１回を連続で３週でやってみたんだけど翌日の筋肉痛が来たわ〜
鏡で自分のお腹映してみたら、ちゃんとボコボコって腹筋が見えるのね！
もちろん腹引っ込めてお腹に力入れたんだけどｗ
572: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう 2014/12/14(日)15:52 ID:GZNI3mXjO携(1/2) AAS
バランスボールを跨がってゆらゆら揺れるのも腹筋.腰筋?にいいわよ
573: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう 2014/12/14(日)15:55 ID:PzwKmsmr0(2/2) AAS
分からないなら書くなよ
？付けてテキトーなこと言ってバカなの？
574: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう 2014/12/14(日)16:05 ID:y1cM2orX0(2/2) AAS
>>571
そのうち
フロントブリッジ５分やっても筋肉痛になりゃしないわよ
続けてればだけど
575: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう 2014/12/14(日)16:05 ID:GZNI3mXjO携(2/2) AAS
ごめん臭い。
腰回りの筋肉の呼称がわからなかったの
２〜３週間ぐらいで内部に筋肉を感じる様になるわ
576: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう 2014/12/14(日)16:15 ID:9LAVcv/00(2/2) AAS
フロントブリッジって何？ググってみようかしら・・・
577: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう 2014/12/14(日)16:18 ID:2He7JhtH0(1) AAS
プランクの事か。
578(1): 名無しさん＠そうだ選挙に行こう 2014/12/14(日)16:25 ID:nwyZ1J580(1) AAS
3ヶ月で身体は、かわるというけど本当ね。
3ヶ月前から異常に仕事が忙しくなってジムに行くのが月２、3回になり
夕食もろくにとれず、睡眠時間も減り、の状態で
体重は変わってないのに、肩の筋肉激落ち、大胸筋は垂れ乳、下腹脇腹
ぶよぶよになったわ。いやーーーーっ。
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