[過去ﾛｸﾞ] 【心と体】ゲイのメンタルヘルス part.4 [転載禁止]©2ch.net (361ﾚｽ)
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123(1): 2015/08/20(木)19:04 ID:6G90r2sS0(1/6) AAS
>>122
アンタが悩んでいるのは事実なんだから、周りがどうあれ、アンタは今悩んでるのに間違いないのよ
アンタはアンタ、人は人よ
アンタの悩みが相対的には小さいのだとしても問題は消えないのよ
だから悩んで解決策を考えたり諦めたり、何かはしなきゃいけないのよ
アタシはかわいそうだわ、と、悩みを認めて労ってやりなさいよ
125(1): 2015/08/20(木)19:53 ID:6G90r2sS0(2/6) AAS
>>124
泣けてくるのは疲れてんのね、神経が、よ
おいしいものを食べてたくさん寝ちまいなさい
そうすると結構心が回復するものよ
回復すると自然とポジティブになるわ
疲れてる自分にムチ打つから満身創痍になるのよ
相談相手は上手に選びなさいよ
128(1): 2015/08/20(木)20:42 ID:6G90r2sS0(3/6) AAS
あら、みんなやさしいのね
インナーチャイルドのワークもいいわよ
心のなかに小さな子供がいると想像してみて
その子はあなたの内側の子供よ
さあ、どんな感じの子供かしら？
はつらつとしているのか、震えているのか、泣いているのか、何も感じないようにして自分を守っているのか
背中を向けてあなたを無視しているのか、怒っているのか
あなたの内側の子供の気持ちを100%受容するのよ
否定せずに話を聞くのよ
癒してあげるのよ
省3
130: 2015/08/20(木)21:19 ID:6G90r2sS0(4/6) AAS
>>129
そうなのね、わかってるけどやめられないのね
自罰的になってしまっているのかもしれないわね
一時は気が晴れるんでしょうね
でも、本当のあなたは『やめて！ころさないで！』と慟哭しているのかもしれないわ
あなたは勇気あるサバイバーだわ
生存しているだけですごいことよ
湧き上がってくる思考を無理に止めようとせずに、湧き上がるままにただただその思考を眺めるようにするのよ
そうすると、今まで自分とはこういうものだと思い込んでいたものが、じつは無だと、自分なんてものは最初からないのだ、と、苦しみから解放されるのよ
131(1): 2015/08/20(木)21:22 ID:6G90r2sS0(5/6) AAS
あ、でもだからといって死んだらだめよ
死んだらさらにハードモードで人生のやり直しになるのかもしれないしさ
133: 2015/08/20(木)22:26 ID:6G90r2sS0(6/6) AAS
>>132
なんとかなるわよ
嫌なのはアンタの思考のフィルターを通して見ている世界であって、本当の世界はそれじゃないのよ
ニュートラルな世界を見てから、この世は本当にこんなくそったれな世界なのか、実はまあまあいける世界か、結論を出してもいいと思うわよ
アンタのなにを知っているわけでもないのにこんなことをいうのは無責任かしら
でもアンタはおそらくサバイバーには違いないんだから、期待していってみたのよ
ごめんなさいね
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