[過去ﾛｸﾞ] ゲイが語る！美容と健康 part17 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)

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378: 陽気な名無しさん [] 2017/05/15(月) 16:01:33.16 ID:9WGqMDj30 真夏の直射日光に３０分当たればビタミンD３とビタミンD２とビタミンD5 など各種ビタミンが過不足なく１５０００IU体内で合成される ビタミンD２は食べ物から得にくいし食べ物から吸収されにくいので 唯一、紫外線だけがそれを補えると言われている ビタミンDの不足はガン細胞の増殖に直結している またカルシウムの代謝をコントロールするビタミンDが不足すると 骨や歯がもろくなり骨粗鬆症に成りやすくなる 真夏なら１日３０分の日光浴でビタミンチャージできる 冬場だと１２０分浴びても足りないって http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1492419497/378

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