[過去ﾛｸﾞ] ゲイが語る！美容と健康 part17 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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378: 2017/05/15(月)16:01 ID:9WGqMDj30(18/18) AAS
真夏の直射日光に３０分当たればビタミンD３とビタミンD２とビタミンD5
など各種ビタミンが過不足なく１５０００IU体内で合成される
ビタミンD２は食べ物から得にくいし食べ物から吸収されにくいので
唯一、紫外線だけがそれを補えると言われている
ビタミンDの不足はガン細胞の増殖に直結している
またカルシウムの代謝をコントロールするビタミンDが不足すると
骨や歯がもろくなり骨粗鬆症に成りやすくなる
真夏なら１日３０分の日光浴でビタミンチャージできる
省1
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