[過去ﾛｸﾞ] ゲイが語る！美容と健康 part17 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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801(4): 2017/05/30(火)08:41 ID:HZOJdXN40(1) AAS
>>785
わたし糖尿なのよね
173で90の40代 発症したときは75㌔くらいまで体重落ちて2年かけて
90に戻したわ
食事は3食バランスよく 間食にはプロテインとかチーズとか
煙草もやめて、おかしも食べないし 飲料は水かお茶のみ
酒は仕事のつきあいだけ
血糖のコントロールも順調だけど、一度原因不明で体調崩して
そのときも体重が80㌔くらいまでおちたわ
仕事と筋トレ、週末のバイク
省1
802: 2017/05/30(火)11:19 ID:WeqfNdkD0(1) AAS
でも糖尿なのよね？
803: 2017/05/30(火)11:31 ID:hryph9TY0(1) AAS
173㎝で、しかも病気になったのに
「90㎏に戻す」って理解できないわ
804: 2017/05/30(火)23:29 ID:Y/4NuH+v0(1/2) AAS
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ひとり暮らしだと野菜食べられるお店はありがたいわ
805: 2017/05/30(火)23:42 ID:Y/4NuH+v0(2/2) AAS
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806: 2017/05/30(火)23:46 ID:qLrgFnGN0(1) AAS
仕込みなのか知らないけど
そんなに金かけれないご職業の方ばかり。。
807: 2017/05/30(火)23:48 ID:uwW6WpVM0(1/2) AAS
危険な画像は開かないわよ
808(2): 2017/05/30(火)23:52 ID:uwW6WpVM0(2/2) AAS
こんなのさあ、いい野菜買って自分で洗ってチョップｗした方がマシだわ。
どこの生産地かも選べないじゃない
お肉なんてコスト関係でほぼ外国産使うんだし
東京で外食なんて金いくらあっても足りないわ芸能人でもあるまいし
外食なんてほとんどサービス代と地代なんだから
809: 2017/05/31(水)00:10 ID:Tu07bIBO0(1/3) AAS
サービスなんてないわ
CEOのお車代よ
810: 2017/05/31(水)01:35 ID:49daa/2t0(1) AAS
>>808
そう思った
わざわざ高い金払わなくてもこんな料理なら料理苦手でも自炊できるよ
811: 2017/05/31(水)01:51 ID:kOFfGY420(1/2) AAS
鍋にちょっと水張って野菜蒸して食ってるわ
ひどいときは包丁使わずに手でぶっちぎってるの
812(1): 2017/05/31(水)01:53 ID:Py7onQs50(1/2) AAS
味付けは？
813: 2017/05/31(水)03:35 ID:kOFfGY420(2/2) AAS
バターかドレッシング
塩だけだとつまんないのよ
814: 2017/05/31(水)06:08 ID:uc3JMrlq0(1) AAS
炭酸水釜だけどいい感じよ
お菓子も極力控えてジュースは一切飲んでないわ
体重も気持ち少しずつ減ってるの
あと肌ツヤが以前より良くなったわ！カサカサしないのよ
今は朝はオートミールのスムージー、昼は普通に食べて夜は炭水化物控えてるわ
余計なもの食わないから栄養が行き届いてるのかしらね
甘いもの断ちも別にそこまで苦じゃないから続けるわ
815(1): 2017/05/31(水)07:21 ID:tjhzyq00O携(1) AAS
炭酸は胃にわるいわ!!
816: 2017/05/31(水)07:25 ID:T5VuHGCa0(1) AAS
炭酸て酸蝕歯になるらしいから気をつけて
817: 2017/05/31(水)07:30 ID:XHu3yR990(1) AAS
昔は炭酸水は胃腸薬として使われてたくらい胃腸には良いんだが
818(1): 2017/05/31(水)07:33 ID:Tu07bIBO0(2/3) AAS
そりゃお菓子を控えてジュースをやめて
スムージー飲んで夜の炭水化物控えて、
余計なもの食べずに甘いもの断ってるなら
体重も下がるし肌つやも良くなるわよｗ
そこに炭酸水は大して何の作用もしてないわ
水素水に変えようが水に変えようが痩せて肌つや良くなるわよ
819: [age] 2017/05/31(水)07:37 ID:BV+bhLBz0(1) AAS
pHに注意ね。
食欲増進効果のせいで、ダイエットには実は向かない。
820: 2017/05/31(水)08:05 ID:0npRDJFG0(1) AAS
>>818
炭酸水で痩せたなんて一言も書いてないわ
硬度の高い炭酸水を飲み始めたら他のジュースや甘いものをとるきが失せて食生活の見直しを始めたのよ
まぁあなたみたいに基本的な生活が乱れている人にとっては酷かもね
自分に厳しくできる性格でよかったわ
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