[過去ﾛｸﾞ] ◆◇【広域】 鹿児島県鹿児島市スレ34◇◆ (1002ﾚｽ)
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11: 2023/04/26(水)01:37 ID:STIHM2zb(1/4) AAS
自己愛性パーソナリティ障害は、幼少期に親から
適切な愛情や承認を得られなかったり、
過度に甘やかされたりした経験が原因で
発達することが多いです。
そのため、本人は自分の価値を不安定に感じており、
他人からの賞賛や尊敬を必要としています。
しかし、同時に他人への依存や劣等感を恐れており、
自分の弱さや欠点を認められないでいます。
このような状態を改善する方法はいくつかありますが、
まずは自分の問題に気づき、
それを受け入れることが大切です。
自己愛性パーソナリティ障害の人は、
周囲から否定されたり批判されたりすることに敏感であり、
そのせいでカウンセリングや治療を受けることに
抵抗感を持つことが多いです。
しかし、専門家の助けを求めることは決して
恥ずかしいことではありませんし、
むしろ自分の成長や幸福のために
必要な一歩だと考えるべきです。
カウンセリングや治療では、自己愛性パーソナリティ障害の
原因や特徴について理解するだけでなく、
1. 自分の感情や欲求を正直に表現する方法
2. 他人の気持ちや立場に配慮する方法
3. 自分以外のものに興味や関心を持つ方法
4.自分の長所だけでなく短所も受け入れる方法
5.自分だけでなく他人も尊重する方法
などを学ぶことができます。
また、カウンセリングや治療以外でも、
1. 日記や手紙などで自分の思いや感情を書き出す
2. 趣味やスポーツなどでストレス発散する
3. 家族や友人など信頼できる人と話す
4 ボランティア活動など社会貢献する
なども有効です。
自己愛パーソナリティ障害は決して恥ずかしいことではありません。
さあ、今からでも間に合います。
無理のない範囲で上の1-4を実行してみましょう！
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