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【全板集合】2chにある無駄な知識を集めるスレ319 (1002ﾚｽ)
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307
: 2024/09/16(月)18:28
ID:MJa6crZS0(1)
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307: [sage] 2024/09/16(月) 18:28:48.26 ID:MJa6crZS0 2 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ハンター[Lv.55][UR武][UR防][木] (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7f-Mq5I)[] 投稿日：2024/09/16(月) 14:53:08.24 ID:C2DPEFiXM [2/3] ?2BP(1000) http://img.5ch.net/ico/nida.gif りんごの皮には豊富な栄養が含まれています。 「皮なしりんご」と「皮つきりんご」の栄養を比べると、「皮つきりんご」の方が下記のように多くの栄養が含まれていることがわかります。 ・腸内環境を改善する食物繊維 約1.4倍 ・丈夫な骨や歯を作るカルシウム 約1.3倍 ・多くの酵素の働きをサポートするマグネシウム 約1.7倍 ・抗酸化作用が強いビタミンE 約4倍 ・血液の凝固と止血をコントロールするビタミンＫ 約2倍 ・赤血球を作る葉酸 約1.5倍 ・美肌効果のあるビタミンC 約1.5倍 ＊りんご生/100ｇ当たり ＊日本食品標準成分表2020年版（八訂） りんごの皮がベタベタしていて気になる方もいらっしゃるかもしれませんが、これは天然のワックスで完熟の証なので薬剤ではありません。 また、上記写真のようなくし切りではなく、スターカット切りにした方が皮も食べやすくなり種付近の栄養もしっかり摂取することができます。生ごみの量も減るので一石二鳥！ http://egg.5ch.net/test/read.cgi/gline/1720533496/307
名前番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です ハンター武防木 投稿日月 りんごの皮には豊富な栄養が含まれています 皮なしりんごと皮つきりんごの栄養を比べると皮つきりんごの方が下記のように多くの栄養が含まれていることがわかります 腸内環境を改善する食物繊維 約倍 丈夫な骨や歯を作るカルシウム 約倍 多くの酵素の働きをサポートするマグネシウム 約倍 抗酸化作用が強いビタミン 約倍 血液の凝固と止血をコントロールするビタミン 約倍 赤血球を作る葉酸 約倍 美肌効果のあるビタミン 約倍 りんご生当たり 日本食品標準成分表年版八訂 りんごの皮がベタベタしていて気になる方もいらっしゃるかもしれませんがこれは天然のワックスで完熟の証なので薬剤ではありません また上記写真のようなくし切りではなくスターカット切りにした方が皮も食べやすくなり種付近の栄養もしっかり摂取することができます生ごみの量も減るので一石二鳥！
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