スイングスピートが死ぬほど遅いんですが (417ﾚｽ)
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215: 2020/05/17(日)17:12 ID:??? AAS
>>213
瞬発力が必要なゴルフスイングにおいて、全く真逆の腹筋2000回とかいう例を出している時点で脳筋以下。
ざっくり言うと、
筋トレのセット内の回数が、
低重量の15回以上 → 持久力トレ(あまり目立つ筋肉がつかない)
中重量の8回〜12回 → 筋肥大トレ(筋量を増やす。ボディビルダーのメイントレ)
高重量の5回以下 → 神経系トレ(筋出力を上げる。パワーリフターのメイン)
神経系(いわゆる慣れ)のトレーニングはマジで大事で、同じ筋量を持っている人が2人いたとしても、神経系(筋肉と出力を結びつけるもの)が発達している人の方がより力強くスイングが出来る。
分かりやすく同じ人で例えると、長年の身体に染み込んだスイングと、今日から始めたスイングくらいの差がある。
オススメはビッグ3のベンチプレス、スクワット、デッドリフトで地力を固めて、クリーンやバーベルツイストで体幹部や身体全体を使って連動性・一体感を育むのがいい。
216: 2020/05/17(日)17:14 ID:??? AAS
>>212
元々筋トレしてて、最近ゴルフにはまりました。
217: 2020/05/17(日)19:07 ID:??? AAS
Twitterで拾った！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
218: 2020/05/17(日)19:19 ID:??? AAS
飛ばないやつが筋トレしてる飛ばし屋を否定してるってことか
219: 2020/05/17(日)19:33 ID:??? AAS
このスレにもいるわ
220: 2020/05/17(日)19:51 ID:xgik34gG(1) AAS
どう見ても飛ぶやつなんて筋肉量多いだろ
もしくは野球部出身でバットを何千万回と振り抜いて神経系が発達してるやつ
どっちにしろ振り方云々では限界あるから毎日マン振り素振りするか筋トレするかの二択しかないよ
それ以外に方法あるなら教えてほしい
221: 2020/05/17(日)20:08 ID:??? AAS
元が下手ならスイング改良だけである程度は飛距離上がるよ
その体なりの飛距離は出せるようになる
筋力があれば当然飛距離は上がりやすい
222: 2020/05/17(日)20:36 ID:??? AAS
ゴルフはじめたたての人の飛ばない話なの？
ある程度やってて90くらいで回るけど飛ばない人には、距離を求めるなら筋トレしかない無いって話でしょ
結論は筋トレしかないんだけどね
223(1): 2020/05/18(月)00:39 ID:??? AAS
たとえば>>193のお姉ちゃんでも
死ぬほど筋トレすれば
ドライバーのキャリーで130ぐらいはいきますかね？
224: 2020/05/18(月)00:53 ID:??? AAS
>>223
キャリーで150〜170yくらいは才能関係なく筋力でいくっしょ
ただこのおねーちゃんは筋力以前にまず持ってる筋力も発揮できてないじゃないの
顔が歪んで声が出るほどのマン振りすることが第1ステップ
225: 2020/05/18(月)08:08 ID:??? AAS
力なさそうだけど筋トレしなくてもスイング次第で130くらいはいけると思う
書いてることおかしいし、頭が悪いんじゃないか？
226: 2020/05/19(火)01:14 ID:HAB8aLtC(1) AAS
トップからの落下エネルギーだけで100はいきそうだけど
227(1): 2020/05/19(火)01:41 ID:??? AAS
>>193
わりとスイング速く見えるけどな
カス当たりってオチはないの？
228: 2020/05/23(土)14:45 ID:??? AAS
シャフトの件、
やっぱり先調子、先中調子の方がいいんですか？
現在のドラは中調子のシャフトのようです。
229: 2020/05/26(火)02:42 ID:??? AAS
打ってから選べ
服も靴も試着してから買うだろ
230: 2020/05/26(火)22:32 ID:??? AAS
筋トレしてからしゃべれ
231: 2020/05/28(木)13:08 ID:??? AAS
>>193
よく見ろ。
３球連続で100Ｙだ
232: 2020/05/28(木)13:09 ID:??? AAS
まちがえた >>227 だ
233(2): 2020/05/28(木)19:40 ID:??? AAS
脳筋はコロナとか関係無いから気楽でいいな
234: 2020/05/29(金)21:26 ID:??? AAS
>>233
意味不明
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