[過去ﾛｸﾞ] ゴルフ用GPS機器総合 23 (1002ﾚｽ)
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724: 05/13(月)20:51 ID:??? AAS
結局ウォッチエースプロが最強てことだ
ショットナビは全然衛生掴まない
725(1): 05/13(月)21:00 ID:??? AAS
ジョギングで疲労が貯まるなんて体力不足だろ
726: 05/13(月)21:01 ID:??? AAS
S70にしとけ
727: 05/13(月)21:04 ID:??? AAS
またマウント爺湧いてるのかよ
爺は他人に対して強要し過ぎ
テメエで考えて好きなの使えや
728(2): 05/13(月)21:05 ID:??? AAS
>>725
www
疲労が溜まらないジョグになんの意味があるの？
729: 05/13(月)21:05 ID:??? AAS
脂肪燃焼効果
ジョギングとはそういうもの
730(1): 05/13(月)21:07 ID:??? AAS
>>728
疲労がたまらないウォーキングになんのいみがあるの？
731(1): 05/13(月)21:13 ID:??? AAS
>728
ウオーキングだと負荷がかるすぎてカロリー消費に時間がかかるのでジョギングはありだよ
最大心拍数の60％とかだから運動している人なら一時間程度でも大きな疲労は貯まらないよ
732: 警備員[Lv.2][新初] 05/13(月)21:19 ID:??? AAS
ゴルフならスプリントやったほうがいい
ダラダラ走るのは時間の無駄
カロリー消費も大してない
カロリー気にするならカロリー制限して摂取量で調節するほうが効率的
733: 05/13(月)21:33 ID:??? AAS
>>730
体力不足なんじゃね？
734: 05/13(月)21:36 ID:??? AAS
>>731
疲労の定義がいまいち分からんが体力不足を煽る位なら好きにすればええやん
735: 05/13(月)21:47 ID:??? AAS
俺は医者からは年齢的にも心臓や心肺に負担かけるなと言われてる。
尿酸値も高いから、ゆったりと有酸素運動したほうがいいからウォーキング推奨されてる。
736: 05/13(月)21:47 ID:??? AAS
カロリー摂取とカロリー消費両方考えないと貧弱な体になるよ
更に一番大切なのは筋トレして基礎代謝を上げること
ジョギングの疲労を気にするようなしょぼい体から改善したほうがいいよ
737: 05/13(月)21:51 ID:??? AAS
俺は筋トレは分割法で2日やったら
有酸素、最大心拍数の90％で一時間
738: 05/13(月)21:55 ID:??? AAS
懸垂何回できますか？
739(1): 05/13(月)22:03 ID:??? AAS
俺はウォーキングと筋トレやってるわ
筋トレしない日はウォーキングとかでね
ウォーキングしながら途中で走ってまた歩きに戻ったり
ジョギングよりは軽い運動だがふくらはぎの筋肉は鍛えられてるよ
普段仕事してるのにそんなキツイ事出来ない
740: 05/13(月)22:54 ID:??? AAS
筋トレは何をやってるの
メニューは？
741: 05/14(火)00:07 ID:??? AAS
坂道ダッシュか階段ダッシュすりゃ良いのに
カロリー消費の為に有酸素？運動不足のデブじゃん
742(1): ころころ 05/14(火)06:46 ID:??? AAS
>>739
有酸素は毎日やろうよ？筋トレキツいなら部位で分けたら良い、下半身と上半身、上半身も前側と後ろ側とかさ
筋トレは精々1時間まで、これオーバーするなら負担大きいので分割して曜日で変えるべき、その後にウォーキングするもの、筋トレが先有酸素が後
743(1): 05/14(火)06:57 ID:??? AAS
>>742
毎日やると筋肉落ちちゃうよ
君のは軽いから大丈夫かな？
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