[過去ログ]
ゴルフ用GPS機器総合 23 (1002レス)
ゴルフ用GPS機器総合 23 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/golf/1677043130/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512バイト分割
レス栞
このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています。
次スレ検索
歴削→次スレ
栞削→次スレ
過去ログメニュー
729: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/13(月) 21:05:54.57 ID:??? 脂肪燃焼効果 ジョギングとはそういうもの http://mao.5ch.net/test/read.cgi/golf/1677043130/729
730: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/13(月) 21:07:19.18 ID:??? >>728 疲労がたまらないウォーキングになんのいみがあるの? http://mao.5ch.net/test/read.cgi/golf/1677043130/730
731: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/13(月) 21:13:08.81 ID:??? >728 ウオーキングだと負荷がかるすぎてカロリー消費に時間がかかるのでジョギングはありだよ 最大心拍数の60%とかだから運動している人なら一時間程度でも大きな疲労は貯まらないよ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/golf/1677043130/731
732: 警備員[Lv.2][新初] [sage] 2024/05/13(月) 21:19:39.85 ID:??? ゴルフならスプリントやったほうがいい ダラダラ走るのは時間の無駄 カロリー消費も大してない カロリー気にするならカロリー制限して摂取量で調節するほうが効率的 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/golf/1677043130/732
733: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/13(月) 21:33:24.17 ID:??? >>730 体力不足なんじゃね? http://mao.5ch.net/test/read.cgi/golf/1677043130/733
734: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/13(月) 21:36:19.41 ID:??? >>731 疲労の定義がいまいち分からんが体力不足を煽る位なら好きにすればええやん http://mao.5ch.net/test/read.cgi/golf/1677043130/734
735: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/13(月) 21:47:08.52 ID:??? 俺は医者からは年齢的にも心臓や心肺に負担かけるなと言われてる。 尿酸値も高いから、ゆったりと有酸素運動したほうがいいからウォーキング推奨されてる。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/golf/1677043130/735
736: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/13(月) 21:47:53.07 ID:??? カロリー摂取とカロリー消費両方考えないと貧弱な体になるよ 更に一番大切なのは筋トレして基礎代謝を上げること ジョギングの疲労を気にするようなしょぼい体から改善したほうがいいよ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/golf/1677043130/736
737: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/13(月) 21:51:16.36 ID:??? 俺は筋トレは分割法で2日やったら 有酸素、最大心拍数の90%で一時間 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/golf/1677043130/737
738: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/13(月) 21:55:03.40 ID:??? 懸垂何回できますか? http://mao.5ch.net/test/read.cgi/golf/1677043130/738
739: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/13(月) 22:03:03.68 ID:??? 俺はウォーキングと筋トレやってるわ 筋トレしない日はウォーキングとかでね ウォーキングしながら途中で走ってまた歩きに戻ったり ジョギングよりは軽い運動だがふくらはぎの筋肉は鍛えられてるよ 普段仕事してるのにそんなキツイ事出来ない http://mao.5ch.net/test/read.cgi/golf/1677043130/739
740: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/13(月) 22:54:13.89 ID:??? 筋トレは何をやってるの メニューは? http://mao.5ch.net/test/read.cgi/golf/1677043130/740
741: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/14(火) 00:07:02.03 ID:??? 坂道ダッシュか階段ダッシュすりゃ良いのに カロリー消費の為に有酸素?運動不足のデブじゃん http://mao.5ch.net/test/read.cgi/golf/1677043130/741
742: 名無しさん@お腹いっぱい。 ころころ [sage] 2024/05/14(火) 06:46:47.54 ID:??? >>739 有酸素は毎日やろうよ?筋トレキツいなら部位で分けたら良い、下半身と上半身、上半身も前側と後ろ側とかさ 筋トレは精々1時間まで、これオーバーするなら負担大きいので分割して曜日で変えるべき、その後にウォーキングするもの、筋トレが先有酸素が後 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/golf/1677043130/742
743: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/14(火) 06:57:13.28 ID:??? >>742 毎日やると筋肉落ちちゃうよ 君のは軽いから大丈夫かな? http://mao.5ch.net/test/read.cgi/golf/1677043130/743
744: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/14(火) 07:03:22.11 ID:??? そうだな 有酸素は強度の高い運動の後にやるべきもの 血流促進による疲労回復の促進、筋肉痛の軽減が望める 脂肪燃焼目的でもその方が効果が高い ジョギングなんかに時間費やすならバーピーやジャンプスクワットでも数分やってからランニングでもすりゃ短時間でも効果が高い http://mao.5ch.net/test/read.cgi/golf/1677043130/744
745: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/14(火) 07:17:14.77 ID:??? ランニングに時間を費やしている http://mao.5ch.net/test/read.cgi/golf/1677043130/745
746: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/14(火) 07:23:11.67 ID:??? それ無酸素だから http://mao.5ch.net/test/read.cgi/golf/1677043130/746
747: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/14(火) 07:24:04.03 ID:??? >>743 有酸素「だけ」だと問題だけど、ちゃんと筋トレもやってりゃ良いんだよ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/golf/1677043130/747
748: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2024/05/14(火) 07:26:00.83 ID:??? 筋トレやったあとでもに有酸素毎日だと筋肉落ちるよ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/golf/1677043130/748
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 254 レスあります
スレ情報
赤レス抽出
画像レス抽出
歴の未読スレ
AAサムネイル
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.007s