[過去ﾛｸﾞ] なんJ民ゴルファー★152 (1002ﾚｽ)
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819(3): (ｱｳｸﾞﾛ MM7f-Q6U0) 07/02(火)16:23 ID:wMlO3NDOM(1) AAS
懸垂1回もできないんやがドライバーキャリー250なんやが懸垂できるようになったら飛距離上がるんか？
腕立て伏せとスクワットはやってる
820: (ﾜｯﾁｮｲ d3df-ouDA) 07/02(火)16:41 ID:5TScC43o0(1) AAS
>>819
ただ単にデブなだけやろ
飛距離は体重や
826: (ｽﾌｯ Sdaa-FfiN) 07/02(火)20:48 ID:mDhV0OANd(1) AAS
>>819
大事なのは下半身や
827: (ｵｯﾍﾟｹ Sr23-A7rz) 07/02(火)23:06 ID:JgQu2cCHr(1) AAS
>>819
飛距離アップのための筋力トレーニングなら基本的にBIG3だけでいいです
細かい単関節種目は時間の無駄なんでどうでもいいです
あとはゴルフの練習とスピードトレーニングに時間を割くほうが効率的です
BIG3が出来ないなら出来るように環境を整えて出来るようになるトレーニングをしてください
スクワットマニアさんの動画とツイートをみればBIG3できるようになります
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