【総合】日本男子体操を語るスレ105 (952ﾚｽ)
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261: 10/25(金)13:26 ID:6O3N3Hrt(129/278) AAS
《日本参加選手》
中島立貴・寺尾尚之・渡邊恭一・石井政弥・山室光史・内村航平・出口諒財・田中佑典・小泉和照・今井裕之
262: 10/25(金)13:27 ID:6O3N3Hrt(130/278) AAS
《外部コーチ》
エドワード・ヤロフ （元世界選手権チャンピオンのリューキン選手のパーソナルコーチ）
263: 10/25(金)13:27 ID:6O3N3Hrt(131/278) AAS
レポート
＜講習内容＞
今回の海外強化合宿では、ヤロフコーチに旧ソ連の段階練習や技術指導を選手・指導者に講習してもらった。
264: 10/25(金)13:27 ID:6O3N3Hrt(132/278) AAS
また直接、選手の練習の最中にポイントやアドバイスを通訳を入れ指導してもらい競技力向上を行った。
265: 10/25(金)13:28 ID:6O3N3Hrt(133/278) AAS
■ウォーミングアップ
ランニングから始まりジャンプ系・体幹・柔軟などが幅広く含まれていた。
266: 10/25(金)13:28 ID:6O3N3Hrt(134/278) AAS
また、１部練習のアップと ２部練習のアップに多少違う部分があった。
267: 10/25(金)13:29 ID:6O3N3Hrt(135/278) AAS
■フィジカルトレーニング
４〜６個ぐらいのトレーニング内容があり、殆どが最大限の回数（Max）と説明していた。
268: 10/25(金)13:29 ID:6O3N3Hrt(136/278) AAS
また1週間を 通じて2・３パターンのトレーニングメニューがあり、それを1部練習・2部練習に必ず行っていた。
269: 10/25(金)13:29 ID:6O3N3Hrt(137/278) AAS
足の トレーニングは1週間に3日程行う。
270: 10/25(金)13:30 ID:6O3N3Hrt(138/278) AAS
■基本技術の指導方法
基本技術は必ず1部練習のトレーニングが終わってから行っていた。
271: 10/25(金)13:30 ID:6O3N3Hrt(139/278) AAS
あん馬・平行棒は、特に複雑な 種目なので、基本技の質を高め、8割の力で技に入る意識で行うと良いと講義をしていた。
272: 10/25(金)13:30 ID:6O3N3Hrt(140/278) AAS
あん馬では、馬端部で（中向き・外向き）姿勢を考え20周、１ポメルで（中向き・外向き）姿勢を考え 20周、セアー腰の入れを考え20回、その他サークルだけのコンビ
273: 10/25(金)13:31 ID:6O3N3Hrt(141/278) AAS
■高難度技の技術の指導方法や段階練習
ゆか（伸身2回宙返り）※ビックタンブリングをする為の後転とびの技術
274: 10/25(金)13:31 ID:6O3N3Hrt(142/278) AAS
つり輪（伸身2回宙返り）（伸身サルト）（グチョギー）の段階練習
275: 10/25(金)13:32 ID:6O3N3Hrt(143/278) AAS
跳馬（ユルチェンコ跳び）の段階練習・技術
276: 10/25(金)13:32 ID:6O3N3Hrt(144/278) AAS
平行棒（ディアミドフ）（ツイスト）（後方2回宙返り）の補助法・技術
277: 10/25(金)13:32 ID:6O3N3Hrt(145/278) AAS
鉄棒（後方伸身2回宙返り）（トカチェフ）段階練習・技術
278: 10/25(金)13:32 ID:6O3N3Hrt(146/278) AAS
トランポリン（体操的大技の練習法）
279: 10/25(金)13:33 ID:6O3N3Hrt(147/278) AAS
【総 括】
今までの海外合宿では、その場を借りて日本選手が日本のコーチに指導をしてもらう形の合宿ばかりであった。
280: 10/25(金)13:33 ID:6O3N3Hrt(148/278) AAS
現在はスポーツ科学センター（JISS）等、日本国内でも良い環境で 合宿できる施設ができたため、今回から、海外での合宿の在り方を考え、世界的に優秀な 選手を育てたコーチに、日本の選手・指導者が直接指導をしてもらえる合宿が出来ないかと 考え、今回ヤロフコーチに講師を依頼し、合宿に臨んだ。
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