[過去ﾛｸﾞ] 【3DS】ものすごく脳を鍛える5分間の鬼トレ 35ﾊﾞｯｸ [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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945(1): (ｱｰｸｾｰ Sxc7-9yh+) 2018/08/03(金)22:26 ID:cz7sPihxx(3/6) AA×
>>943


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945: (ｱｰｸｾｰ Sxc7-9yh+) [sage] 2018/08/03(金) 22:26:07.51 ID:cz7sPihxx >>943 プチ瞑想すればいいよ 色々あるけど、一番説明しやすいのだと 目を閉じて、ゆっくり鼻呼吸 吐く時長めでイライラの空気が抜けていくイメージ 1呼吸で1ずつ数えて10まで呼吸する 最初はあまり効果ないが、習慣化すると効果上がってくるよ http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/handygame/1504697329/945
プチ想すればいいよ 色あるけど一番説明しやすいのだと 目を閉じてゆっくり鼻呼吸 吐く時長めでイライラの空気が抜けていくイメージ 呼吸でずつ数えてまで呼吸する 最初はあまり効果ないが習慣化すると効果上がってくるよ

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