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平成元年生まれの引きこもりだけど社会復帰したい 3スレ目 (1002ﾚｽ)
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248
: 2023/04/09(日)10:35
ID:JW7lMPGv0(3/3)
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248: [sage] 2023/04/09(日) 10:35:51.41 ID:JW7lMPGv0 >>246 自分も散歩や早朝散歩はやっていました 毎日必ず続けなきゃやらなきゃみたいな強迫は続かないので週1でもいいから～で習慣化してました 何をするにも体力は大事ですよね >>247 自尊心や自己肯定感低いからですよ 一度の挫折でダメになって過去の事ばかり思考がグルグルするダメな人です だからこそ健康な肉体は健康な精神に宿るの気持ちで少しづつ 出来る所から 絶対に無理はしないの気持ちでジョギングや筋トレ等しました あとはマイナス思考が浮かんだらポジティブに変換して言い聞かせる http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/hikky/1668785663/248
自分も散歩や早朝散歩はやっていました 毎日必ず続けなきゃやらなきゃみたいな強迫は続かないので週でもいいからで習慣化してました 何をするにも体力は大事ですよね 自尊心や自己肯定感低いからですよ 一度の挫折でダメになって過去の事ばかり思考がグルグルするダメな人です だからこそ健康な肉体は健康な精神に宿るの気持ちで少しづつ 出来る所から 絶対に無理はしないの気持ちでジョギングや筋トレ等しました あとはマイナス思考が浮かんだらポジティブに変換して言い聞かせる
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