[過去ﾛｸﾞ] 平成元年生まれの引きこもりだけど社会復帰したい 4スレ目 (1002ﾚｽ)
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103(1): 筆者 ◆UpDN2PKmV7MC 2024/05/22(水)21:58 ID:Ju5LEHGg0(4/5) AA×


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103: 筆者 ◆UpDN2PKmV7MC [sage] 2024/05/22(水) 21:58:07.89 ID:Ju5LEHGg0 計算してみると500キロカロリーくらい減った計算になる 脂肪1キロ減らすには7200カロリー必要だから先は長い できれば10キロくらい痩せたいが 　 運動で体重落とすのは大変だ 食事の制限もしないといけない 今までみたいにお菓子とか菓子パンとか食べないようにする グラタンとかも http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/hikky/1713517560/103
計算してみるとキロカロリーくらい減った計算になる 脂肪キロ減らすにはカロリー必要だから先は長い できればキロくらい痩せたいが 運動で体重落とすのは大変だ 食事の制限もしないといけない 今までみたいにお菓子とか菓子パンとか食べないようにする グラタンとかも

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