[過去ﾛｸﾞ] 雑談独り言 ワッチョイ 12月18日 (980ﾚｽ)
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181(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0e7d-rEDf) 01/27(月)18:39 ID:qCeKk8qs0(18/40) AAS
“有酸素運動”を何分すれば体重減少に効果があるのか？ 6000人以上対象に英ICLなどが研究報告
分析結果によると、わずか週30分の有酸素運動でも、体重が0.52kg、ウエスト周囲径が0.56cm、体脂肪率が0.37％減少することが明らかになった。さらに重要な発見として、運動時間を増やすほど、その効果は直線的に高まることを示した。
497: (ﾜｯﾁｮｲ cf62-4osW) 02/03(月)15:30 ID:Z7VCF1150(2/8) AAS
>>181
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