[過去ﾛｸﾞ] ★ひとり鍋(´・ω・) part22 [転載禁止]��2ch.net [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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234: 2015/03/27(金)15:38 ID:DsqR6O5F(1) AAS
>>231
灰汁取ったらもっと美味い鍋なるぞ
235: 2015/03/27(金)18:14 ID:KbErmTUJ(1/2) AAS
牡蠣が旬だな
236: 2015/03/27(金)18:55 ID:YtLYmSZD(1/3) AAS
4月から一人暮らしなんだけどスーパーで売ってるレンジやIHで温めて出来る一人鍋セットで栄養って大丈夫かな
野菜や魚が入ってるの選ぶつもりだけど
値段は300円くらい？
食にあまり関心無いけど栄養は取りたいし安くしたいし悩む
日本にも早くソイレント上陸してくり〜
237(1): 2015/03/27(金)19:02 ID:YtLYmSZD(2/3) AAS
あ、でも塩分ヤバそう
タレやらダシやらで鍋は塩分と切って切り離せないしやはり自炊か
238: 2015/03/27(金)19:27 ID:Xl8uYX5A(3/3) AAS
>>237
食材の組み合わせでお互いの旨みを引き出させて、その分塩分控えめにする事もできる
239: 2015/03/27(金)19:40 ID:KbErmTUJ(2/2) AAS
塩分摂取の新基準が
男性で９グラムから８グラム未満、女性で７・５グラムから７グラム未満（高血圧患者は別）
こんなもん毎日鍋でも自分でいくらでも調整できるぜ？
240: 2015/03/27(金)22:09 ID:YtLYmSZD(3/3) AAS
確かに
具材買ってきて入れるだけだし味付けは控え目にしてやってみよ
241: 2015/03/28(土)00:20 ID:GNi8bA/f(1) AAS
ベースを調味料使わない出汁(昆布や鳥など)だけにして、
食べる時に小皿で塩なり柚子胡椒なり醤油なりポン酢なりかければok
242: 2015/03/28(土)01:08 ID:Gz5WZaLQ(1) AAS
小皿にカツブシなりもみじおろしとか薬味を使えば
塩分低めで行けるかも
243: 2015/03/28(土)01:12 ID:KSLePpzj(1) AAS
いや、鍋は塩分は余程意識しないと普通に自炊するのと大して変わらないぞ。
244: 2015/03/28(土)14:23 ID:GGEUWa96(1) AAS
鍋キューブの鶏しおと寄せ鍋が一個ずつ残ってるんだけど、二つ一緒に使ったら不味いかな？
245: 2015/04/01(水)00:24 ID:nCVcKNDE(1) AAS
今日はキムチ鍋したよ
明日はまた少し寒くなるみたいだから鍋日和だよ
246: 2015/04/01(水)02:22 ID:5X8ZVjiy(1) AAS
暖かくなってきたからコンロを外に出してバルコニーで作ってる。
247: 2015/04/01(水)12:54 ID:Hr7LUZHV(1) AAS
野外で鍋もいいかもなぁ
花見しながら一人鍋とか…流石に無理か
248: 2015/04/01(水)15:07 ID:9qozeW0N(1) AAS
キャンプ場でやれば
249: 2015/04/04(土)11:05 ID:TpB+KWmf(1) AAS
「ひとり鍋」は数種の鍋はマスターしたので
こんどは「ひとり焼肉」に挑戦しようと思います。
こんどはなにを買えばいいのかしら？
コタツの上に置いて使用する電気式焼きプレートみたいなものってあります？
250: 2015/04/04(土)13:55 ID:Ojl1kYPF(1/2) AAS
フライパンでいいじゃん
251: 2015/04/04(土)15:14 ID:Y86LFU11(1) AAS
台所に椅子をもっていきガスコンロに網を敷いて換気扇を回して喰ってる
252: 2015/04/04(土)16:41 ID:P8xhObJG(1) AAS
ホットプレートでコタツ焼肉やるけど油ハネが凄いよ
一面に新聞紙をひいてその上にホットプレートを置かないと掃除が大変
一人焼肉は店で食ったほうが安上がりになったりもするし
253(2): 2015/04/04(土)16:44 ID:0lav+/iY(1) AAS
台所で立ったまま焼肉食ってビール飲むとやたらうまいんだよな
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