50歳以上の一人暮らしスレ Part.34

[過去ﾛｸﾞ] 50歳以上の一人暮らしスレ Part.34 (834ﾚｽ)
上下前次1-新
通常表示 512ﾊﾞｲﾄ分割ﾚｽ栞
抽出解除ﾚｽ栞

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索歴削→次ｽﾚ栞削→次ｽﾚ過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

490: 774号室の住人さん 警備員[Lv.4][新芽] (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc1-/CsT) [sage] 2024/12/07(土) 00:13:08.83 ID:EHEsQBBnp

みを一気に奪う「サルコペニア」の恐怖　健康寿命を延ばす「たん
また上肢と比べて、筋量の大半を占める下肢の筋肉量は加齢に伴う低下率が３倍にのぼります。特に体の前面の下肢骨格筋量が減少し、つま先が十分に上がらず、それまで軽くまたぐことができていた障害物につまずくようになります。転倒してベッドで２週間仰臥すると１年分の筋量が失われ、そのまま寝たきり状態になれば自立活動ができる状態に戻ることは難しくなります。「筋量低下→転倒→寝たきり」という負のスパイラルに陥らない>>155
いためにも、下肢を鍛えるウォーキングなどの運動習慣により筋量を維持することが必要です　ロコモの名医が提唱する最強「スクワット」の方法　あなたの歩き方は将来「寝たきり」危険大かも　｜　健康　｜　東洋経済オンライン　ｓ：／／ｔｏｙｏｋｅｉｚａｉ．ｎｅｔ／ａｒｔｉｃｌｅｓ／−／６８３９７６　老後の楽しみを一気に奪う「サルコペニア」の恐怖　健康寿命を延ばす「たん活」「貯筋」のススメ　｜　健康　｜　東洋経済>>447
オンライン　ｓ：／／ｔｏｙｏｋｅｉｚａｉ．ｎｅｔ／ａｒｔｉｃｌｅｓ／−／７０６９４６　サルコペニアになると、歩く、立ち上がるといった日常生活の基本動作に支障が生じ、転倒や骨折のリスクが高まります。そして、要介護の一歩手前の虚弱な状態である「フレイル」に至ります。サルコペニア、そしてフレイルを避けるためにも、日ごろの「貯筋」が７０歳からの人生の充実度を決めるといってもいいでしょう　「階段を上る」「家>>407
事をする」「バスの停留所まで歩く」など１日３，４分の日常的な運動でがんのリスクが減少する　−　ＧＩＧＡＺＩＮＥ　ｐｓ：／／ｇｉｇａｚｉｎｅ．ｎｅｔ／ｎｅｗｓ／２０２３０９１８−ｖｉｇｏｒｏｕｓ−ａｃｔｉｖｉｔｙ−ｌｏｗｅｒ−ｃａｎｃｅｒ−ｒｉｓｋｓ／　　「寝たきりになりたくなければ海藻を食べなさい」　医師が勧める筋肉をつける食事の新常識　日本人特有の腸内細菌は海藻から筋肉を増やせる　｜　ＰＲＥＳＩ>>117
ＤＥＮＴ　Ｏｎｌｉｎｅ（プレジデントオンライン）　ｓ：／／ｐｒｅｓｉｄｅｎｔ．ｊｐ／ａｒｔｉｃｌｅｓ／−／７０３８９　『病気の９割は歩くだけで治る！』簡単、無料で医者いらず、散歩散策ウォーキング　：／／ｗｃ２０１４．２ｃｈ．ｎｅｔ／ｔｅｓｔ／ｒｅａｄ．ｃｇｉ／>>212
P6OzlG

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1730646043/490

497: 774号室の住人さん 警備員[Lv.4][新芽] (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc1-/CsT) [sage] 2024/12/07(土) 00:13:44.83 ID:EHEsQBBnp

ことが必要です　ロコモの名医が提唱する最強「スクワット」の方
また上肢と比べて、筋量の大半を占める下肢の筋肉量は加齢に伴う低下率が３倍にのぼります。特に体の前面の下肢骨格筋量が減少し、つま先が十分に上がらず、それまで軽くまたぐことができていた障害物につまずくようになります。転倒してベッドで２週間仰臥すると１年分の筋量が失われ、そのまま寝たきり状態になれば自立活動ができる状態に戻ることは難しくなります。「筋量低下→転倒→寝たきり」という負のスパイラルに陥らない>>208
いためにも、下肢を鍛えるウォーキングなどの運動習慣により筋量を維持することが必要です　ロコモの名医が提唱する最強「スクワット」の方法　あなたの歩き方は将来「寝たきり」危険大かも　｜　健康　｜　東洋経済オンライン　ｓ：／／ｔｏｙｏｋｅｉｚａｉ．ｎｅｔ／ａｒｔｉｃｌｅｓ／−／６８３９７６　老後の楽しみを一気に奪う「サルコペニア」の恐怖　健康寿命を延ばす「たん活」「貯筋」のススメ　｜　健康　｜　東洋経済>>257
オンライン　ｓ：／／ｔｏｙｏｋｅｉｚａｉ．ｎｅｔ／ａｒｔｉｃｌｅｓ／−／７０６９４６　サルコペニアになると、歩く、立ち上がるといった日常生活の基本動作に支障が生じ、転倒や骨折のリスクが高まります。そして、要介護の一歩手前の虚弱な状態である「フレイル」に至ります。サルコペニア、そしてフレイルを避けるためにも、日ごろの「貯筋」が７０歳からの人生の充実度を決めるといってもいいでしょう　「階段を上る」「家>>117
事をする」「バスの停留所まで歩く」など１日３，４分の日常的な運動でがんのリスクが減少する　−　ＧＩＧＡＺＩＮＥ　ｐｓ：／／ｇｉｇａｚｉｎｅ．ｎｅｔ／ｎｅｗｓ／２０２３０９１８−ｖｉｇｏｒｏｕｓ−ａｃｔｉｖｉｔｙ−ｌｏｗｅｒ−ｃａｎｃｅｒ−ｒｉｓｋｓ／　　「寝たきりになりたくなければ海藻を食べなさい」　医師が勧める筋肉をつける食事の新常識　日本人特有の腸内細菌は海藻から筋肉を増やせる　｜　ＰＲＥＳＩ>>106
ＤＥＮＴ　Ｏｎｌｉｎｅ（プレジデントオンライン）　ｓ：／／ｐｒｅｓｉｄｅｎｔ．ｊｐ／ａｒｔｉｃｌｅｓ／−／７０３８９　『病気の９割は歩くだけで治る！』簡単、無料で医者いらず、散歩散策ウォーキング　：／／ｗｃ２０１４．２ｃｈ．ｎｅｔ／ｔｅｓｔ／ｒｅａｄ．ｃｇｉ／>>390
3c0ZGC027re2

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1730646043/497

536: 774号室の住人さん 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ a659-yxuh) [sage] 2024/12/07(土) 00:17:07.45 ID:ze3T4kL80

／／ｔｏｙｏｋｅｉｚａｉ．ｎｅｔ／ａｒｔｉｃｌｅｓ／−／７０
また上肢と比べて、筋量の大半を占める下肢の筋肉量は加齢に伴う低下率が３倍にのぼります。特に体の前面の下肢骨格筋量が減少し、つま先が十分に上がらず、それまで軽くまたぐことができていた障害物につまずくようになります。転倒してベッドで２週間仰臥すると１年分の筋量が失われ、そのまま寝たきり状態になれば自立活動ができる状態に戻ることは難しくなります。「筋量低下→転倒→寝たきり」という負のスパイラルに陥らない>>277
いためにも、下肢を鍛えるウォーキングなどの運動習慣により筋量を維持することが必要です　ロコモの名医が提唱する最強「スクワット」の方法　あなたの歩き方は将来「寝たきり」危険大かも　｜　健康　｜　東洋経済オンライン　ｓ：／／ｔｏｙｏｋｅｉｚａｉ．ｎｅｔ／ａｒｔｉｃｌｅｓ／−／６８３９７６　老後の楽しみを一気に奪う「サルコペニア」の恐怖　健康寿命を延ばす「たん活」「貯筋」のススメ　｜　健康　｜　東洋経済>>67
オンライン　ｓ：／／ｔｏｙｏｋｅｉｚａｉ．ｎｅｔ／ａｒｔｉｃｌｅｓ／−／７０６９４６　サルコペニアになると、歩く、立ち上がるといった日常生活の基本動作に支障が生じ、転倒や骨折のリスクが高まります。そして、要介護の一歩手前の虚弱な状態である「フレイル」に至ります。サルコペニア、そしてフレイルを避けるためにも、日ごろの「貯筋」が７０歳からの人生の充実度を決めるといってもいいでしょう　「階段を上る」「家>>388
事をする」「バスの停留所まで歩く」など１日３，４分の日常的な運動でがんのリスクが減少する　−　ＧＩＧＡＺＩＮＥ　ｐｓ：／／ｇｉｇａｚｉｎｅ．ｎｅｔ／ｎｅｗｓ／２０２３０９１８−ｖｉｇｏｒｏｕｓ−ａｃｔｉｖｉｔｙ−ｌｏｗｅｒ−ｃａｎｃｅｒ−ｒｉｓｋｓ／　　「寝たきりになりたくなければ海藻を食べなさい」　医師が勧める筋肉をつける食事の新常識　日本人特有の腸内細菌は海藻から筋肉を増やせる　｜　ＰＲＥＳＩ>>117
ＤＥＮＴ　Ｏｎｌｉｎｅ（プレジデントオンライン）　ｓ：／／ｐｒｅｓｉｄｅｎｔ．ｊｐ／ａｒｔｉｃｌｅｓ／−／７０３８９　『病気の９割は歩くだけで治る！』簡単、無料で医者いらず、散歩散策ウォーキング　：／／ｗｃ２０１４．２ｃｈ．ｎｅｔ／ｔｅｓｔ／ｒｅａｄ．ｃｇｉ／>>429
GK2JdJx0G1Pc

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1730646043/536

558: 774号室の住人さん 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ a659-7eiU) [sage] 2024/12/07(土) 00:19:04.07 ID:ze3T4kL80

です　ロコモの名医が提唱する最強「スクワット」の方法　あなた
また上肢と比べて、筋量の大半を占める下肢の筋肉量は加齢に伴う低下率が３倍にのぼります。特に体の前面の下肢骨格筋量が減少し、つま先が十分に上がらず、それまで軽くまたぐことができていた障害物につまずくようになります。転倒してベッドで２週間仰臥すると１年分の筋量が失われ、そのまま寝たきり状態になれば自立活動ができる状態に戻ることは難しくなります。「筋量低下→転倒→寝たきり」という負のスパイラルに陥らない>>399
いためにも、下肢を鍛えるウォーキングなどの運動習慣により筋量を維持することが必要です　ロコモの名医が提唱する最強「スクワット」の方法　あなたの歩き方は将来「寝たきり」危険大かも　｜　健康　｜　東洋経済オンライン　ｓ：／／ｔｏｙｏｋｅｉｚａｉ．ｎｅｔ／ａｒｔｉｃｌｅｓ／−／６８３９７６　老後の楽しみを一気に奪う「サルコペニア」の恐怖　健康寿命を延ばす「たん活」「貯筋」のススメ　｜　健康　｜　東洋経済>>416
オンライン　ｓ：／／ｔｏｙｏｋｅｉｚａｉ．ｎｅｔ／ａｒｔｉｃｌｅｓ／−／７０６９４６　サルコペニアになると、歩く、立ち上がるといった日常生活の基本動作に支障が生じ、転倒や骨折のリスクが高まります。そして、要介護の一歩手前の虚弱な状態である「フレイル」に至ります。サルコペニア、そしてフレイルを避けるためにも、日ごろの「貯筋」が７０歳からの人生の充実度を決めるといってもいいでしょう　「階段を上る」「家>>117
事をする」「バスの停留所まで歩く」など１日３，４分の日常的な運動でがんのリスクが減少する　−　ＧＩＧＡＺＩＮＥ　ｐｓ：／／ｇｉｇａｚｉｎｅ．ｎｅｔ／ｎｅｗｓ／２０２３０９１８−ｖｉｇｏｒｏｕｓ−ａｃｔｉｖｉｔｙ−ｌｏｗｅｒ−ｃａｎｃｅｒ−ｒｉｓｋｓ／　　「寝たきりになりたくなければ海藻を食べなさい」　医師が勧める筋肉をつける食事の新常識　日本人特有の腸内細菌は海藻から筋肉を増やせる　｜　ＰＲＥＳＩ>>296
ＤＥＮＴ　Ｏｎｌｉｎｅ（プレジデントオンライン）　ｓ：／／ｐｒｅｓｉｄｅｎｔ．ｊｐ／ａｒｔｉｃｌｅｓ／−／７０３８９　『病気の９割は歩くだけで治る！』簡単、無料で医者いらず、散歩散策ウォーキング　：／／ｗｃ２０１４．２ｃｈ．ｎｅｔ／ｔｅｓｔ／ｒｅａｄ．ｃｇｉ／>>508
fz6X

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1730646043/558

645: 774号室の住人さん 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 5faa-J8l2) [sage] 2024/12/07(土) 02:01:26.36 ID:QDZsawSs0

あなたの歩き方は将来「寝たきり」危険大かも　｜　健康　｜　
また上肢と比べて、筋量の大半を占める下肢の筋肉量は加齢に伴う低下率が３倍にのぼります。特に体の前面の下肢骨格筋量が減少し、つま先が十分に上がらず、それまで軽くまたぐことができていた障害物につまずくようになります。転倒してベッドで２週間仰臥すると１年分の筋量が失われ、そのまま寝たきり状態になれば自立活動ができる状態に戻ることは難しくなります。「筋量低下→転倒→寝たきり」という負のスパイラルに陥らない>>117
いためにも、下肢を鍛えるウォーキングなどの運動習慣により筋量を維持することが必要です　ロコモの名医が提唱する最強「スクワット」の方法　あなたの歩き方は将来「寝たきり」危険大かも　｜　健康　｜　東洋経済オンライン　ｓ：／／ｔｏｙｏｋｅｉｚａｉ．ｎｅｔ／ａｒｔｉｃｌｅｓ／−／６８３９７６　老後の楽しみを一気に奪う「サルコペニア」の恐怖　健康寿命を延ばす「たん活」「貯筋」のススメ　｜　健康　｜　東洋経済>>78
オンライン　ｓ：／／ｔｏｙｏｋｅｉｚａｉ．ｎｅｔ／ａｒｔｉｃｌｅｓ／−／７０６９４６　サルコペニアになると、歩く、立ち上がるといった日常生活の基本動作に支障が生じ、転倒や骨折のリスクが高まります。そして、要介護の一歩手前の虚弱な状態である「フレイル」に至ります。サルコペニア、そしてフレイルを避けるためにも、日ごろの「貯筋」が７０歳からの人生の充実度を決めるといってもいいでしょう　「階段を上る」「家>>424
事をする」「バスの停留所まで歩く」など１日３，４分の日常的な運動でがんのリスクが減少する　−　ＧＩＧＡＺＩＮＥ　ｐｓ：／／ｇｉｇａｚｉｎｅ．ｎｅｔ／ｎｅｗｓ／２０２３０９１８−ｖｉｇｏｒｏｕｓ−ａｃｔｉｖｉｔｙ−ｌｏｗｅｒ−ｃａｎｃｅｒ−ｒｉｓｋｓ／　　「寝たきりになりたくなければ海藻を食べなさい」　医師が勧める筋肉をつける食事の新常識　日本人特有の腸内細菌は海藻から筋肉を増やせる　｜　ＰＲＥＳＩ>>423
ＤＥＮＴ　Ｏｎｌｉｎｅ（プレジデントオンライン）　ｓ：／／ｐｒｅｓｉｄｅｎｔ．ｊｐ／ａｒｔｉｃｌｅｓ／−／７０３８９　『病気の９割は歩くだけで治る！』簡単、無料で医者いらず、散歩散策ウォーキング　：／／ｗｃ２０１４．２ｃｈ．ｎｅｔ／ｔｅｓｔ／ｒｅａｄ．ｃｇｉ／>>639
84om

http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1730646043/645

上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

ｽﾚ情報赤ﾚｽ抽出画像ﾚｽ抽出歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

ぬこの手ぬこTOP 0.140s*