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【薬剤和合】病院の最新医療グッズ【調合機器】 (191ﾚｽ)
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99
:
名無し
2013/05/22(水)14:19
ID:h+rHR4KnP(1)
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99: 名無し [sage] 2013/05/22(水) 14:19:42.89 ID:h+rHR4KnP 肩こりは人生における永遠のテーマですね。 肩こりには様々な原因があります。 筋肉の緊張が原因の肩こりであれば心配ありませんが、 強い痛みやしびれ、頭痛やめまいなどを伴う場合には、 何らかの病気があってその一症状として肩こりが起きている可能性があります。 思い当たる節がある方は大至急病院へ言って下さい。 肩こりの要因は、日常生活の中に原因があることが多いです。 問題点がないかチェックし、それを改善することが予防や解消につながります。 ■生活の中にスポーツを取り入れる ■軽くて暖かい服装を心がける ■自分に合った寝具を ■よい姿勢を保つ ■机とイスの高さを適正にする ■左右の肩を均等に使う 運動は血行をよくして肩こりを解消するだけでなく、 筋肉を鍛えて肩こりを防ぐ効果もあります。 運動の種類は何でもかまいません。 習慣づけることが大切なので、ウォーキングなど無理なくできるものを 選びましょう。肩を上げ下げする、肩を回す、腕を上げ下げするなど、 肩こりを解消する体操を行うのもよい方法です。 仕事の合間などにこまめにやるようにしましょう。 首を前後左右に倒す、首を回すといった体操も効果がありますが、 頸椎に問題がある場合にはかえって悪化させてしまう恐れがありますので、 首を動かしたときに痛みやしびれが出るような場合はやめたほうが無難です。 家庭療法の基本は温めることです。温めることで緊張をほぐし、 血液循環を促します。温めるにはおふろがいちばんですが、 蒸しタオルや使い捨てカイロなどを使っても良いでしょう。 http://egg.5ch.net/test/read.cgi/hosp/1354610446/99
肩こりは人生における永遠のテーマですね 肩こりには様な原因があります 筋肉の緊張が原因の肩こりであれば心配ありませんが 強い痛みやしびれ頭痛やめまいなどを伴う場合には 何らかの病気があってその一症状として肩こりが起きている可能性があります 思い当たる節がある方は大至急病院へ言って下さい 肩こりの要因は日常生活の中に原因があることが多いです 問題点がないかチェックしそれを改善することが予防や解消につながります 生活の中にスポーツを取り入れる 軽くて暖かい服装を心がける 自分に合った寝具を よい姿勢を保つ 机とイスの高さを適正にする 左右の肩を均等に使う 運動は血行をよくして肩こりを解消するだけでなく 筋肉を鍛えて肩こりを防ぐ効果もあります 運動の種類は何でもかまいません 習慣づけることが大切なのでウォーキングなど無理なくできるものを 選びましょう肩を上げ下げする肩を回す腕を上げ下げするなど 肩こりを解消する体操を行うのもよい方法です 仕事の合間などにこまめにやるようにしましょう 首を前後左右に倒す首を回すといった体操も効果がありますが 椎に問題がある場合にはかえって悪化させてしまう恐れがありますので 首を動かしたときに痛みやしびれが出るような場合はやめたほうが無難です 家庭療法の基本は温めることです温めることで緊張をほぐし 血液循環を促します温めるにはおふろがいちばんですが 蒸しタオルや使い捨てカイロなどを使っても良いでしょう
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