[過去ﾛｸﾞ] 痴呆P胃（とおぼしき方）に質問です part31 (1002ﾚｽ)
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22: (ﾜｯﾁｮｲ 231b-l016) 2021/06/14(月)00:53 ID:yJa+W2l10(1) AAS
食事はバランス良く普通に食べる
ウォーキングを毎日1時間以上
一ヶ月に1〜2kgのペースで体重を落とす
自分はこれで10kg以上減量してリバウンドしませんでした
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