[過去ﾛｸﾞ] 元ﾌｼﾞｺﾃ ティーツリーのｽﾚ👵🏻117 (1002ﾚｽ)
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869(1): ティーツリー◆T.TREEMy.. (ﾜｯﾁｮｲW 653f-49Yt) 2024/09/13(金)11:59 ID:40SD/3Vc0(3/5) AAS
まおうたそは見た感じ
しなやかな筋肉付いてると
思うけどなー✨
お家で毎日スクワット30回するだけでも
良さそうだゆ😊
あとは家事しながら筋トレ掃除機かけながら足上げ、
腕の筋肉意識しながら床磨き
洗濯物干しながらスクワットなど
エレベーター、エスカレーターは使わず階段
早歩きしたり、電車内では踵あげ
省6
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