セロリ 60 (920ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) ﾚｽ栞 あぼーん

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905(1): セロリ ◆TGqkvYUkaShg 12/17(火)12:03 ID:v20jqYl00(1/7) AAS
仕事前の5分間と、全部の休憩中で3分間✕6
セロリうろ覚え適当ラジオ体操とストレッチしてる

合計23分間の運動

あとは1日5000歩（寝返り、貧乏ゆすり、座ったまま足踏み含む）

更に、肩・足・凝ってる部分のYouTubeエクササイズを合計25分くらい

十分だろ！！！！！

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906: セロリ ◆TGqkvYUkaShg 12/17(火)12:04 ID:v20jqYl00(2/7) AAS
>>904
うわあああ
かわあああ

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908: セロリ ◆TGqkvYUkaShg 12/17(火)16:54 ID:v20jqYl00(3/7) AAS
あ～～～イライラするぅううう

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911: セロリ ◆TGqkvYUkaShg 12/17(火)17:48 ID:v20jqYl00(4/7) AAS
ああ～～(´；ω；｀)

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912(1): セロリ ◆TGqkvYUkaShg 12/17(火)17:51 ID:v20jqYl00(5/7) AAS
社長がヤクザみたいな見た目してる

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913: セロリ ◆TGqkvYUkaShg 12/17(火)17:57 ID:v20jqYl00(6/7) AAS
>>898
なるほどぉ～～～

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914: セロリ ◆TGqkvYUkaShg 12/17(火)17:57 ID:v20jqYl00(7/7) AAS
>>899
、、、🥺🥺🤔🤔
ないおん、、、

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上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

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ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

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