[過去ﾛｸﾞ] 人生相談板☆なんでも相談スレッド Part 10 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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330(2): 2017/06/11(日)14:09 ID:U4dB+KiB(1/2) AAS
朝絶対に起きれるようになるにはどうすればいいんでしょうか？19の男です
3日前、9時ちょっとの時間に寝ました
しかし翌日の7時に一度起きたのにその後また寝てしまいうつらうつらとし
半分寝ていて半分起きているような状態で気づいたら昼間の12時になっていました
昼の12時まで寝てたせいか昨日の夜は眠れず結局徹夜してしまいました
自分が朝ちゃんと起きれるようにならないと結局日夜逆転は治らないようです
どうすればこんな自分でも朝起きれるようになりますか？(一人暮らしなので他人に頼る事は出来ません)
とりあえずAmazonで高い凄い音が大きい目覚まし時計でも買おうかなと思っていますけど...
332: 2017/06/11(日)14:19 ID:U4dB+KiB(2/2) AAS
>>331
今ルネスタって睡眠薬を使ってます
徹夜したとかでもない限り夜眠ることが出来なくなったのが分かったのでずっとルネスタを飲んで夜眠り
体が夜眠るようにするようにするのが目的です
ただ夜早く眠れても昼まで寝てたんじゃ意味ないしどうすれば早く起きれるんでしょう
やはり騒音レベルにうるさい目覚まし時計を買うべきですねー
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