[過去ﾛｸﾞ] 特価品5034【キチガイ祭り】 (1002ﾚｽ)
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446: 2017/10/12(木)05:20 ID:tU0u5CET(2/3) AA×


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446: [] 2017/10/12(木) 05:20:28.58 ID:tU0u5CET ここ1か月くらい5-10kくらいウオーキングとジョギング混ぜてしてるけど ここ10年ちょいまともに運動せんと走りだしたら筋肉量が背筋とか少ないせいで 腰にきてるように思うんや 膝に来ることはないけどやっぱり腹筋と背筋鍛えて有酸素したほうがええんかなって思たんよ http://egg.5ch.net/test/read.cgi/jisaku/1507725532/446
ここか月くらいくらいウオーキングとジョギング混ぜてしてるけど ここ年ちょいまともに運動せんと走りだしたら筋肉量が背筋とか少ないせいで 腰にきてるように思うんや 膝に来ることはないけどやっぱり腹筋と背筋鍛えて有酸素したほうがええんかなって思たんよ

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