[過去ﾛｸﾞ] 【福神漬けだけ入れ忘れ()】中本出禁YFC村八分ｸﾝﾊﾟゆで太郎54【18きっぷﾙﾝﾍﾟﾝ帽 貧乏旅 春の陣】 [無断転載禁止]©2ch.net (488ﾚｽ)
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43: 2017/03/15(水)18:30 ID:fFBGGrwk(3/3) AA×


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43: [sage] 2017/03/15(水) 18:30:07.56 ID:fFBGGrwk 【年齢】20歳【性別】 男 【身長】179�p【体重】95kg 【体脂肪率】 110キロだった時は32パーセントだったけど95キロの今は分からん 【職業・仕事内容・部活等】 高校の時ラグビーやってました。今は特に何もしてません。 【食事内容・摂取カロリー】 朝:納豆、豆腐、鯖の水煮缶 昼:牛とか鳥のステーキ、プロテイン 夜:鯖の水煮缶、焼き鳥2,3本 間食にチーズとか 1日大体2500キロカロリー目指してやってます。 【ダイエット開始時・内容】 ダイエット始めた時は110kg。 内容は糖質制限。一日2500キロカロリーとれるように朝昼晩三食食事する。週に3,4回無酸素運動。 【ダイエットはいつから始めた？】 ダイエットを始めたのは去年の12月1日から 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 やっぱリバウンドすんの？ http://hanabi.5ch.net/test/read.cgi/jnoodle/1489566984/43
年齢歳性別 男 身長体重 体脂肪率 キロだった時はパーセントだったけどキロの今は分からん 職業仕事内容部活等 高校の時ラグビーやってました今は特に何もしてません 食事内容摂取カロリー 朝納豆豆腐鯖の水煮缶 昼牛とか鳥のステーキプロテイン 夜鯖の水煮缶焼き鳥本 間食にチーズとか 日大体キロカロリー目指してやってます ダイエット開始時内容 ダイエット始めた時は 内容は糖質制限一日キロカロリーとれるように朝昼晩三食食事する週に回無酸素運動 ダイエットはいつから始めた？ ダイエットを始めたのは去年の月日から テンプレ全部読んだ？ 疑問点 やっぱリバウンドすんの？

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