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精神科・心療内科に通院しつつ受験勉強 (584ﾚｽ)
精神科・心療内科に通院しつつ受験勉強 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1508328443/
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572: 名無しなのに合格 [] 2017/12/11(月) 18:54:03.69 ID:n9h5yrdO 昼夜逆転が治らないのですが、どうしたら良くなると思いますか？？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1508328443/572
573: えびりふ ◆YB8NOlrq6c [] 2017/12/11(月) 19:08:54.62 ID:z4Ypj1Bh >>570 おかえり〜戻ってきてくれて嬉しい！ 名前変えたけど14です http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1508328443/573
574: えびりふ ◆YB8NOlrq6c [] 2017/12/11(月) 19:10:50.49 ID:z4Ypj1Bh >>572 自分も逆転が治らなくて困ってる どうしたら良くなるのかなぁ… http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1508328443/574
575: 名無しなのに合格 [] 2017/12/11(月) 19:19:42.45 ID:Rxm1qrsS >>572 カフェインとか栄養ドリンク使ってでも強制的に24時間起きる ↓ 22:00-0:30までの間に寝る(この時、眠剤なり睡眠導入音声を使うのがおすすめ) ↓ 朝6:30-9:00の間に絶対に起きる これを4日程度続けると慢性的な昼夜逆転は戻せる ただ、最初の「強制的に24時間起きる」の部分が厳しかったら「今夜22:00-0:30の間に強制的に寝て明日朝6:30-9:00の間に絶対に起きる」に換えてもいける どっちにしろ強制的に矯正しないと治らん http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1508328443/575
576: 5 [] 2017/12/11(月) 19:54:00.54 ID:Zg5l2SIf >>567 どうぶつタワーバトルもポケ森も新しいことに触れることへの恐怖や億劫さでやる気が起きない 流行に乗れなくて少し悲しくなるな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1508328443/576
577: 5 [] 2017/12/11(月) 20:00:31.15 ID:Zg5l2SIf >>565-566 俺も嘔吐だけでなくみんなの前で泣いたり倒れたりするのも恥ずかしいから怖い これが酷くなるとパニック障害の広場恐怖で外出に支障を来すようになるから治療が必要になる 日記はもちろんのこと他愛もない話でも気軽に書き込んでいいと思うよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1508328443/577
578: 5 [] 2017/12/11(月) 20:01:41.26 ID:Zg5l2SIf >>564 俺も多浪だが毎日何もしてない http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1508328443/578
579: えびりふ ◆YB8NOlrq6c [] 2017/12/11(月) 20:28:27.66 ID:z4Ypj1Bh >>575 やってみよ 今日は絶対日付変わる前に寝るぞ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1508328443/579
580: えびりふ ◆YB8NOlrq6c [] 2017/12/11(月) 20:32:13.78 ID:z4Ypj1Bh >>576 どうぶつタワーバトルは昨日始めたところだからまだ続いてるけど、ポケ森は飽きてしまったな 受験生だしゲームするべきじゃないんだろうけど… http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1508328443/580
581: 5 [] 2017/12/11(月) 21:14:27.56 ID:Zg5l2SIf >>575 メラトニン分泌の観点からするとこれが一番なのかな あと日中は光を浴び夜間は蛍光灯を消す 俺はジプレキサやルネスタを飲むまでどうやっても治らなかったけどね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1508328443/581
582: 局長 ◆YLptAkV2LE [sage] 2017/12/11(月) 23:11:08.25 ID:stEErvFz 専門学校でも行こうかな(ヽ´ω`) http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1508328443/582
583: えびりふ ◆YB8NOlrq6c [] 2017/12/11(月) 23:33:56.00 ID:z4Ypj1Bh センターの受験票届いた 会場は家から遠い山の大学だった…電車とバスで行かないといけないからちょっと嫌だなー http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1508328443/583
584: ただハン ◆tgmYWGtoN2 [] 2017/12/12(火) 00:58:40.95 ID:Buj9W+f7 >>571 >>573 ありがとう こっちが嬉しくなるよ またよろしくね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1508328443/584
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