[過去ﾛｸﾞ] 【今だから】全日四天王を語ろう【伝説】 (322ﾚｽ)
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216: 02/08/18 13:55 AA×


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216: [] 02/08/18 13:55 身長174CM体重77Kg体脂肪25% 半年で64Kg体脂肪16%にまで落ちますた。 朝食ホエイプロテイン 昼食油物少ない弁当 夕食バナナ＋牛乳 寝る前ウエイトダウンプロテイン（ｻﾞﾊﾞｽの） 夜5Kmを35〜40分の非常にゆっくりしたペースで ランニングするのと2〜3日に一度の筋トレです。 筋トレは続けようかなと思ってるんですが、ムキムキ は目指してないのでプロテインはやめようかなと思っている ところです。そのほうが体重の現象はやはりはやいですか？ その時、やはりプロテインを飲まないと筋肉から落ちてしまうんでしょうか？ http://sports3.5ch.net/test/read.cgi/k1/1029092773/216
身長体重体脂肪 半年で体脂肪にまで落ちますた 朝食ホエイプロテイン 昼食油物少ない弁当 夕食バナナ牛乳 寝る前ウエイトダウンプロテインの 夜を分の非常にゆっくりしたペースで ランニングするのと日に一度の筋トレです 筋トレは続けようかなと思ってるんですがムキムキ は目指してないのでプロテインはやめようかなと思っている ところですそのほうが体重の現象はやはりはやいですか？ その時やはりプロテインを飲まないと筋肉から落ちてしまうんでしょうか？

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