[過去ﾛｸﾞ] デブ専女性の集い (590ﾚｽ)
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119(1): 115 ◆G6BAMv1Qf2 2005/10/13(木)18:04 ID:+JCauhL7(1/2) AAS
>>116
興味持ってくれて㌧クスです
ｲﾛｲﾛな事を複合的にやってました。
まず食事は、アメリカの心臓外科で、患者を急激に、かつ無理なくダイエットさせるために考案されたプログラムに
則った、食べれば食べるほど脂肪が燃えるという野菜スープのレシピを人から教えてもらい、そのプログラムに
沿いながらほぼそればっかりを食べていました。早食いを抑えるために一口につき50回は噛むっていうのも同時に。
他にも水を2㍑飲む、歩いて学校に通う(片道徒歩約30分)、区民プールで2時間泳ぐ、などを毎日やっていました。
あと体重のグラフを作って毎日プロットして目標体重に近づいていくのを実感するっていうのもやってましたね。
でも↑の中で今やってるのはせいぜい水くらいですかねw我ながら良く出来たもんだと思いましたよw
>>117
そんな事ないですよ！そのためのこのスレなんだから！
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