[過去ﾛｸﾞ] ガチガチの複勝 ★ 【これしかない】 2-2 (455ﾚｽ)
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388: リッチマン 2023/01/16(月)06:29 ID:GGf0sEMI0(1) AAS
寒風の中の歩き・走りで一気に痩せるぞ。
日米 がん死亡率の逆転
画像ﾘﾝｸ[gif]:www.menekiplaza.com
米国＜予防１４か条＞
植物性食品を中心に未精製の食物を摂る。
野菜・果物を１日４００ｇ～８００ｇ摂る。
赤身の肉は抑える。 （１日８０ｇ以下にする）
動物性脂肪は抑える。 （植物油を使用する）
肥満を避ける （体重増加を5kg未満に抑える）
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