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681
: 11/22(金)08:26
ID:bLVccczl(7/24)
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681: [] 2024/11/22(金) 08:26:57.83 ID:bLVccczl そもそも日本人の野球の素質は世界トップレベルだが練習法でレベルを落としている なぜ投手がチューブトレーニングをやるかというと重い筋トレをすると身体の調子が悪くなるからだろ？ようするに負荷の大きさが重要なわけだ だったら野手に関しても丁度いい負荷を探すことでパフォーマンスを低下させずにレベルアップすることができる可能性はある 大くのメジャーリーガーを輩出したドミニカの練習法は高負荷の筋トレマシーンには頼らず砂袋をもちあげたりタイヤを引いたり丸太を斧で割ったりするトレーニングをやっているが あれくらいの負荷を反復でやるのが一番効率的だと私の脳内では考えている http://tanuki.5ch.net/test/read.cgi/livebase/1732193751/681
そもそも日本人の野球の素質は世界トップレベルだが練習法でレベルを落としている なぜ投手がチューブトレーニングをやるかというと重い筋トレをすると身体の調子が悪くなるからだろ？ようするに負荷の大きさが重要なわけだ だったら野手に関しても丁度いい負荷を探すことでパフォーマンスを低下させずにレベルアップすることができる可能性はある 大くのメジャーリーガーを輩出したドミニカの練習法は高負荷の筋トレマシーンには頼らず砂袋をもちあげたりタイヤを引いたり丸太を斧で割ったりするトレーニングをやっているが あれくらいの負荷を反復でやるのが一番効率的だと私の脳内では考えている
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