[過去ﾛｸﾞ] 【悲報】日本、肥満率上昇していた (612ﾚｽ)
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549(1): 2020/09/30(水)02:57 ID:mbuIFfaV0(4/6) AAS
>>528
テキトーにジェレミーブエンディアとかの食事動画見てたけど誰一人パン食って無かったが
550: 2020/09/30(水)02:57 ID:yUXszB5d0(20/21) AAS
>>539
低GIっていってゆっくり吸収される糖になるから太りにくいとはいわれとる
551: 2020/09/30(水)02:57 ID:wRxbqZ9/a(6/8) AAS
>>531
ソースはネット記事やけど朝に全粒穀物取る方がええらしいで
552: 2020/09/30(水)02:57 ID:7eCP7r+Pa(20/23) AAS
>>547
あーあれヤバかったな
チャリが逃げ出したことになったっけな
553(2): 2020/09/30(水)02:57 ID:AOElaR0X0(8/10) AAS
>>547
なんjにそんなモンスター降臨したんか？
554: 2020/09/30(水)02:57 ID:JYqt9lEB0(6/7) AAS
>>509
玄米ええぞ
555: 2020/09/30(水)02:57 ID:Dp3KQG8F0(6/7) AAS
もち麦の食感すこ
556: 2020/09/30(水)02:57 ID:k2cv/7qn0(1) AAS
朝の体重、前日白米食べた日の方が落ちてるんだよなあ
やっぱごはんも少しは食べないとアカンわ
557(1): 2020/09/30(水)02:57 ID:mbuIFfaV0(5/6) AAS
>>546
カーボディプリートになると過食になりやすいしメリットねーわ
558(1): 2020/09/30(水)02:58 ID:GIwc48+Up(1) AAS
人の体は車と同じ
・ランボルギーニ、フェラーリ ＝ 筋肉量多い人
たくさんカロリー消費して燃費が悪い
・軽自動車、エコカー ＝ 筋肉量少ない人
低燃費、基礎代謝量低い
太らない体を作るには体をスポーツカーに改造する必要がある
全身の筋肉量が増えると同じ1日を過ごしていても消費カロリーが大きい
消費カロリーを上げるか、摂取カロリーを抑えるかどっちかしかない
559: 2020/09/30(水)02:58 ID:xbbiO9NP0(10/12) AAS
オートミールはたった30グラムでも水足してレンチンすればご飯茶碗一杯分まで膨らむから
そんで111キロカロリーとかやから小腹空いたときにええで糖質も20グラムぐらいで少ないし
560: 2020/09/30(水)02:58 ID:tD0QHOu30(2/2) AAS
>>547
そんなんそもそもチャリ乗れるんか？
561: 2020/09/30(水)02:58 ID:f+XauYvt0(2/3) AAS
>>536
自炊せんから朝はマンナンごはんってパックのやつに変えたわ
麦にしろこれにせよこの手のは割高なんが辛いわ
562: 2020/09/30(水)02:58 ID:9xgx1DXA0(1) AAS
米が太るのは分かるけどカリフラワー米とかクソ不味いからなぁ
563: 2020/09/30(水)02:58 ID:5Aj1r7xT0(2/2) AAS
食品交換表で挫折した奴おる？
564: 2020/09/30(水)02:58 ID:wErqgmyba(4/5) AAS
>>537
はぇー
565(1): 2020/09/30(水)02:58 ID:7eCP7r+Pa(21/23) AAS
>>553
ちょうどこれくらいの時間帯や
連休前くらいやったな
566: 2020/09/30(水)02:58 ID:nyjKfwbW0(1) AAS
こんな時間に起きてるから太るんやろ
567(1): 2020/09/30(水)02:59 ID:A6nozxBOd(11/12) AAS
もち麦ダイエットにいいと聞いて一時期食ってたが、食うと下痢するからやめたわ
568(3): 2020/09/30(水)02:59 ID:rQa4n0xgp(1) AAS
女にモテるのはこれぐらいの細マッチョだからね
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