【悲報】日本、肥満率上昇していた

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559: 2020/09/30(水)02:58 ID:xbbiO9NP0(10/12) AAS
オートミールはたった30グラムでも水足してレンチンすればご飯茶碗一杯分まで膨らむから
そんで111キロカロリーとかやから小腹空いたときにええで糖質も20グラムぐらいで少ないし

560: 2020/09/30(水)02:58 ID:tD0QHOu30(2/2) AAS
>>547
そんなんそもそもチャリ乗れるんか？

561: 2020/09/30(水)02:58 ID:f+XauYvt0(2/3) AAS
>>536
自炊せんから朝はマンナンごはんってパックのやつに変えたわ
麦にしろこれにせよこの手のは割高なんが辛いわ

562: 2020/09/30(水)02:58 ID:9xgx1DXA0(1) AAS
米が太るのは分かるけどカリフラワー米とかクソ不味いからなぁ

563: 2020/09/30(水)02:58 ID:5Aj1r7xT0(2/2) AAS
食品交換表で挫折した奴おる？

564: 2020/09/30(水)02:58 ID:wErqgmyba(4/5) AAS
>>537
はぇー

565(1): 2020/09/30(水)02:58 ID:7eCP7r+Pa(21/23) AAS
>>553
ちょうどこれくらいの時間帯や
連休前くらいやったな

566: 2020/09/30(水)02:58 ID:nyjKfwbW0(1) AAS
こんな時間に起きてるから太るんやろ

567(1): 2020/09/30(水)02:59 ID:A6nozxBOd(11/12) AAS
もち麦ダイエットにいいと聞いて一時期食ってたが、食うと下痢するからやめたわ

568(3): 2020/09/30(水)02:59 ID:rQa4n0xgp(1) AAS
女にモテるのはこれぐらいの細マッチョだからね
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com

569(1): 2020/09/30(水)02:59 ID:B1poaX5G0(1) AAS
がきんちょなんか見てると体格で親の階層がわかるくらい食生活の貧富の差って拡大してるらしいな

570: 2020/09/30(水)02:59 ID:N1boz2fdr(1) AAS
末尾p鬱陶しいな

571(1): 2020/09/30(水)02:59 ID:Z0N66Dtc0(2/3) AAS
ダイエットは簡単なんやけどね
できないのは真面目にやる気なかったり短期の結果求めて失敗か根本的にやり方間違えてるだけよ

572: 2020/09/30(水)02:59 ID:9o3wTBPv0(3/4) AAS
>>531
玄米も取りすぎは注意やで
カロリーと糖質は白米とはほぼ変わらない
食物繊維が豊富なのと血糖値が上がるのを抑えてくれるための物だからな

573(1): 2020/09/30(水)02:59 ID:X93w6mn6d(1) AAS
>>558
このコピヘガイジほんまアホやろ
筋肉量1kg増で増える代謝知ったら気絶しそう

574: 2020/09/30(水)02:59 ID:nTXv5n0s0(7/8) AAS
プールが一番良さそうやけど醜いおっさん餓鬼体型を衆人の前に晒せなくて行けないわ
かといって走るのは一応半年は続いたけど今50日サボっとるわ

575: 2020/09/30(水)02:59 ID:x7QH7Xwmd(1) AAS
ゆりしー大勝利！

576: 2020/09/30(水)02:59 ID:EpWYnCGXd(1) AAS
お前らがドカ食い部なんか流行らすからだろ。

577: 2020/09/30(水)02:59 ID:JYqt9lEB0(7/7) AAS
>>545
貧困もあるやろけど教育が行き届いてないのが一番の原因やろね