■■■明日の日経平均を予想するスレ28503■■■

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247(1): 2023/01/23(月)07:26 ID:SgVusABgM(1/8) AAS
>>246
おはｼﾞｭﾙ

259(1): 2023/01/23(月)07:36 ID:SgVusABgM(2/8) AAS
>>256
バイトけ？

290(1): 2023/01/23(月)07:57 ID:SgVusABgM(3/8) AAS
>>260
ｼﾞｭﾙﾘ！

298(3): 2023/01/23(月)08:00 ID:SgVusABgM(4/8) AAS
>>271
心拍数130くらいになる強度の有酸素運動を毎日20分以上するとよろし

299: 2023/01/23(月)08:01 ID:SgVusABgM(5/8) AAS
>>271
できれば30分以上

305: 2023/01/23(月)08:05 ID:SgVusABgM(6/8) AAS
>>304
血圧高い人は運動療法か食事療法

310(2): 2023/01/23(月)08:08 ID:SgVusABgM(7/8) AAS
>>302
カルボーネン法
55歳
安静時心拍数70
目標とする運動強度60%で計算すると目標心拍数127になる
四捨五入して130にした

312(1): 2023/01/23(月)08:10 ID:SgVusABgM(8/8) AAS
>>300
息あがるけど話せるくらいの運動強度が良いから早歩きでもオケーｼﾞｭﾙﾘ！