[過去ﾛｸﾞ] 【通貨先物何でも】ﾏｯﾀﾘｺｯﾃﾘｽﾚ 157枚目 (854ﾚｽ)
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382: 2018/01/28(日)18:59 ID:9uyV37aJ(3/4) AAS
>>368
＞(2)ははっきり気づいてる
そんな時に死にたくなるのだ
←ふむふむ。それが苦しいのでありますよね。
＞死にたいと思っている感情が発生し始めている自分を客観視できるか？
←ここで、死にたいと思っていること自体は、思考でありましょう。
苦しみから解放されるために、死んでしまいたいと思考してるのではありますまいか？
その裏にあると言うか、その思考とは別にあり、その思考の原因となっている、事実関係に対する反応としての「感情」に気付くようにするのであります。
１）の原因は不明のままでもよいでありますから、
死にたいと思う思考の背景にある感情に気付くようにするのであります。
例えば、怒りでも、怒りの原因が、悲しみ なのか、不安なのか、恐怖なのか、調べてみるのであります。
それが「本心を観る」と言うことであります。
先ほど書いた、ﾃﾗﾜﾀﾞ方式のﾗﾍﾞﾘﾝｸｱﾌﾟﾛｰﾁの説明では、今感じている本当の原因をうまくラベリングできれば、その感情は溶解すると言うような説明がされていたような気がするであります。
くまはこの方法は直ぐにやめてしまったでありますが、
理屈は同じことであります。
(´･(ｪ)･`)つ
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