ガッテン！「結果にコミットー！効果2倍の筋肉UP術」★2 [無断転載禁止]©2ch.net

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816(3): 2016/04/20(水)20:07 ID:DcSqwuWi(2/3) AAS
>>799
まじ！？
懸垂とか必要かな

836: 2016/04/20(水)20:08 ID:ego5bMHS(1) AAS
>>816
懸垂はおすすめ

896: 2016/04/20(水)20:09 ID:V3gsvRo7(4/5) AAS
>>816
腕立てでも負荷を高くすればいいよ　ゆっくりやるとかなりきつくなるし
懸垂はまた別の筋肉のトレーニングだ

906: 2016/04/20(水)20:09 ID:Wl4gF14F(1) AAS
>>816
懸垂は良いよ