NHK総合を常に実況し続けるスレ 133607 どんなときも©2ch.net

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574(1): !omikujiからっと揚げ太郎 ◆AGETARO/2qTN 2017/05/07(日)23:29 ID:6iTg1sb3(16/26) AAS
>>564
15分バイクこいでから筋トレマシンで3セット
んで有酸素30分くらいかな

584(1): 2017/05/07(日)23:31 ID:++P+RBID(15/24) AAS
>>574
週に何回？
だんだんウェイト重くなってる？？
ストレッチはちゃんとしてる？？？