[過去ﾛｸﾞ] 金融資産3億円以上の人達の日常6【かっぺ婆出禁】 (1002ﾚｽ)
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830(4): 2024/10/23(水)09:28 ID:sQL3JfNY0(2/2) AAS
>>827
明日か明後日に筋トレをするけど
24kgでゲットアップ2回を数セット
20kgでディープ6を数セット
をやろうと思っている。
あとはウォーキングを可能な限り毎日行う。
合間にストレッチ。
運動はそれだけしかしていない。
パーソナルトレーナーがいるジムに通って週3回,1回1時間
食事管理も並列して行う
が貴君が言う筋トレだろうが、ワシには無縁じゃ。
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