[過去ﾛｸﾞ] 男のアンチエイジング・老化防止総合スレ６ (1001ﾚｽ)

男のアンチエイジング・老化防止総合スレ６ http://awabi.5ch.net/test/read.cgi/mensbeauty/1354273919/

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307: ※名無しイケメンに限る [] 2013/02/01(金) 20:45:37.76 ID:t3eMOOaz 顔や髪などの各論も面白いけどアンチエイジングの本命は未だに食事・運動・睡眠だろう。 このうち何となく睡眠が関が原であると思う。何故なら睡眠は生き物が元々持ってる若返 りの仕組みだから。睡眠中に傷は癒え、細胞は置き換えられ、脳まで作り直される。 使えそうなアイテムをずっと探したり試したりしている。 最近読んだ資料を並べておきます。 睡眠時無呼吸による脳損傷をGHが守る ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21888951 ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22752788 プロゲステロンが睡眠の質、特にノンREM睡眠を改善する ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21289261 メラトニンの作用機序は従来考えられていたのとは異なる ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181707/ ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11120654 メラトニンによるAutism, Fragile Xなど遺伝病の症状改善 ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2670334/ 睡眠の科学、櫻井武著　　特に脳細胞への波及とメカニズムについて ISBN978-4-06-257705-2 http://awabi.5ch.net/test/read.cgi/mensbeauty/1354273919/307

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