オナ禁でネクストレベルを目指すスレ Part53 (548ﾚｽ)
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1: 2019/09/14(土)19:34 ID:GpxTuHhv(1/3) AAS
一、暇を作るな！
二、やるべきことに打ち込め！
三、ムズムズしたら放尿しろ！
四、布団に入ったら即座に寝ろ！
五、無駄な妄想はするな！
六、エロ関連のものは処理しろ！
七、言い訳するなら負け組！
八、オナ禁のメリットを思い出せ！
九、オナニーのデメリットを思い出せ！
十、純粋な気持ちになれ！
省5
2: 2019/09/14(土)19:36 ID:GpxTuHhv(2/3) AAS
みんなやってるかも知れないけど。
アプリでも紙製でも何でもいいけどカレンダーにリセットしたり夢精した日にチェックとかして記録残すと良い。
短期的にも長期的にも自分を振り返られるから。
数日しか続かない人でも、前より一日でも記録更新できてるのであればそれは進歩してる証拠。
自分にはできると自信になる。
ほんの些細なことなんだけど、記録に残すのと残さないのは長期的に大きな違いになる。
ご存知のようにオナ禁は長期的に取り組むことなので、記録を残すことはやはり必須だ。
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