[過去ﾛｸﾞ] 運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ13歩目 (1001ﾚｽ)
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114: 2012/09/14(金)20:30 ID:RZF4zBDi(1) AA×


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114: [] 2012/09/14(金) 20:30:54.34 ID:RZF4zBDi 今日はトレーニングジムに行ってきました。 気功教室をしていたので、受けてきました。 今日は午前中に腹式呼吸しながらウォーキング7分、立禅10分、 午後にウォーキング30分、マシントレーニング約40分、気功1時間、トレッドミル30分、 夕方に立禅8分しました。 相変わらず、ジョギングすると心身ともにスッキリしますね・・ 眠気とか不安感とか嫌な疲労感が無くなります。 今日は早起きできませんでした・・ http://wktk.5ch.net/test/read.cgi/mental/1343034371/114
今日はトレーニングジムに行ってきました 気功教室をしていたので受けてきました 今日は午前中に腹式呼吸しながらウォーキング分立禅分 午後にウォーキング分マシントレーニング約分気功時間トレッドミル分 夕方に立禅分しました 相変わらずジョギングすると心身ともにスッキリしますね 眠気とか不安感とか嫌な疲労感が無くなります 今日は早起きできませんでした

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