[過去ﾛｸﾞ] 運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ13歩目 (1001ﾚｽ)
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142: 2012/09/24(月)18:43 ID:UvsWD3sn(1) AA×


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142: [] 2012/09/24(月) 18:43:55.54 ID:UvsWD3sn 今日はトレーニングジムに行ってきました。 気功教室をしていたので、受けてきました。 午前中に腹式呼吸しながらウォーキング7分、立禅5分、 午後にウォーキング15分、マシントレーニング40分、エアロバイク10分、 気功1時間、ジョギング18分しました。 今日は気が重くジムに行くのが気が進まなかったのですが、思い切って行って、 運動し、帰宅した後、シャワーで汗を流すとスッキリしました。 今日も早起きできませんでした・・ http://wktk.5ch.net/test/read.cgi/mental/1343034371/142
今日はトレーニングジムに行ってきました 気功教室をしていたので受けてきました 午前中に腹式呼吸しながらウォーキング分立禅分 午後にウォーキング分マシントレーニング分エアロバイク分 気功時間ジョギング分しました 今日は気が重くジムに行くのが気が進まなかったのですが思い切って行って 運動し帰宅した後シャワーで汗を流すとスッキリしました 今日も早起きできませんでした

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