[過去ﾛｸﾞ] 運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ13歩目 (1001ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
17: 2012/08/04(土)23:46:01.10 ID:i5m7SFnp(1) AAS
今日は夕方に10分ウォーキングしました。
熱のほうは、36.6℃ぐらいになったのですが、少し活動すると37℃ぐらいに
上がってしまうので、当分激しい運動は控えたいと思います。
>>16
運動前後に、ストレッチ運動をする方がいいですよ。
161(1): 2012/10/01(月)19:52:15.10 ID:l3Ms+esv(1) AAS
>>157
誠実に生きてる証拠よ
ごくまともよ
356: 2012/11/14(水)20:30:28.10 ID:gF0qKx7J(1) AAS
おい、今日はシュウカツしなかったのか？
がっかりさせんなよ。ハロワいけ
375(1): 2012/11/20(火)09:49:13.10 ID:qq7v3Ulw(1) AAS
800kcalって、逆に少なすぎる気がするけど大丈夫？
身体の飢餓スイッチが入って溜め込もうとしてたりして。
あとは体脂肪が減ってきてるなら、今は筋肉作ってる時期とか。
もしそれだったら、一時的に増えたりしてもそのあとスルスル落ちてくと思うよ。
あまり思いつめすぎない程度にがんばって。
549(1): 2013/01/29(火)19:54:41.10 ID:9oHUSHoC(1) AAS
今日は朝に立禅8分、ウォーキング8分、午後に腹式呼吸しながらウォーキング約30分、
夜に立禅4分しました。
>>547
自分は気功と立禅を始めてから、食後1日3回飲んでいた安定剤が、1日に1回に減りました。
抗欝剤を飲まなくなったのは、すごいですね・・
やはり運動は、効果があるのですね。
最近、風邪のせいでジョギングができなくなって、心身の嫌な疲労感がとれません。
そろそろ、ジョギングを再開したいです・・
570: 2013/02/04(月)19:41:30.10 ID:vFi4KZc6(1) AAS
今日も自転車10キロ。もうちょい距離伸ばしたい（´・ω・）
756: 2013/03/28(木)20:04:37.10 ID:seG8gikB(1) AAS
昨日は花冷えで外出できず、今日は40分歩きました。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.993s*