[過去ﾛｸﾞ] 運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ13歩目 (1001ﾚｽ)
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59(1): 2012/08/23(木)20:27:10.56 ID:Z7+qZKQP(1) AAS
夕方に自転車で買い物、１時間４５分
今日は疲れが出たのか朝から腰が痛くて、一日うずくまっていましたが、
自転車をこいでいるうちにだいぶ楽になりました
日が暮れるのが早くなってきたようで自分はちょっとほっとしています
体調を崩しやすいのもあって苦手なもので
人それぞれですね
275(1): 2012/11/03(土)01:08:17.56 ID:OO2wbsbu(1) AAS
単極性うつならそんだけ動けて何で仕事しない、って
言い分もわかるけど、気功の方は確か糖質って言ってたよね。
そうなると動ける＝働けるという批判は的外れなような。
糖質についてはずいぶん前に見た気がするだけなのでもし
違ったらすまん。
307: 2012/11/08(木)18:21:10.56 ID:o8aQ6tGM(1) AAS
今日は朝７時過ぎに起こしてもらい、市民英会話講座に行ってきました。
約6500歩歩きました。
帰宅した後、体に嫌な疲労感があったので、ジョギングに23分(2.6km)しました。
やはり、ジョギングした後、汗を流すと気分がリフレッシュして、心身ともにスッキリします。
立禅は、朝に５分しました。
気功と立禅をしているせいか、不安感が和らぎ、ずいぶんと楽に日常生活を送ることが
できるようになりました・・
337: 2012/11/12(月)15:34:41.56 ID:BYQTfYmj(7/13) AAS
>>320
この人、等質で人格障害タイプで妄想で決めつける癖があるからね。
他の書き込み見ればわかるよ。
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
374: 2012/11/20(火)00:32:11.56 ID:XPLVcEVA(1/2) AAS
>>369
ありがとうございます。
今日もめげずにウォーキングしてきました。
>>371
3%ぐらい減ってます。
体重増え続けて３日、ついに一キロ増加。
一キロ太るには7200kcal必要みたいですけど、３日トータルしてもそんなに食べてない。
太る意味が解らなくてパニックです。
603: 602 2013/02/14(木)21:50:24.56 ID:sTLWJNqm(1) AAS
書き忘れてしまいました。立禅を夜に7分しました。
640(1): 2013/02/24(日)18:52:14.56 ID:WqrMRaEk(1) AAS
最近、再びウォーキングを始めました。
１周１５分の公園を３周。
梅が綺麗でしたよ。って去年も同じレスをしてたんだけどなぁ・・・
694: [age] 2013/03/14(木)20:01:11.56 ID:xvxJ/QcY(2/2) AAS
すみません、sageてしまいました…
701: 2013/03/16(土)21:32:55.56 ID:jh3ZIYb8(1) AAS
>>699
もうさ、室内で運動したら？
踏み台昇降とか
2chｽﾚ:shapeup
730: 2013/03/23(土)10:52:55.56 ID:Muo7Ie1n(1) AAS
一時間くらい歩いてきました。なかなか風が冷たかったです
781: 2013/04/03(水)17:31:03.56 ID:TXO718BV(2/2) AAS
今日は90分ウォーキングしました。心にゆとりが無いと、ちょっとした事でイライラする自分が情けないです。
803: 2013/04/07(日)21:01:33.56 ID:/emnhpS5(2/3) AAS
今日は弟が甥と姪を連れて遊びに来ていたので、少し離れた広場まで、
16分ジョギングしました。立禅は朝に7分、夜に8分しました。
子供はかわいいけど、事故とかあるといけないので、気疲れします・・
でも、かわいいですね・・
833: 832 2013/04/14(日)21:51:43.56 ID:dchSsJva(2/2) AAS
すみません。書き忘れました。立禅を午前中に4分しました。
905: 2013/05/01(水)19:40:16.56 ID:kidxL+7j(1) AAS
自転車で片道40分かけて体育館でクロストレーナーを一時間やってきました。
976: 2013/05/17(金)17:40:31.56 ID:FHDR1Mn2(1) AAS
今日はウォーキング120分しました。
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