[過去ﾛｸﾞ] 運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ13歩目 (1001ﾚｽ)
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280: 2012/11/03(土)20:59:05.94 ID:0vhxpjie(1) AAS
もう糖質っぽい症状もでてねーだろどうせ。
寝れないとか体と気持ちが重いことなんて誰にでもあるじゃねーか。
ジョギングなんて激しい運動だろ。もう回復どころか健康体じゃん。
てか毎日外に出るなんてできないんだろ普通。
479(1): 2013/01/02(水)18:09:06.94 ID:47e3b6Mn(1) AAS
今日は午前中７：３０〜８：００までウォーキングしました。
前レスに走力＝人間力と書かれていましたが。ウォーキングではだめでしょうか？
514(2): 2013/01/14(月)19:54:33.94 ID:PHpfe9N8(1/2) AAS
今日も風邪のため1日部屋にこもって、テレビを見ていたのですが、
気がめいってきたので、風邪の調子も良くなってきたので、思い切って
夕方に近所をウォーキングしてきました。
ウォーキング約20分、2150歩歩きました。
ウォーキング後は、多少、心身ともにスッキリしました・・
早く、ジョギングできる体調に戻したいです・・
562: 2013/02/02(土)16:26:47.94 ID:9o/jVi03(1) AAS
今日は40分散歩してきました。
580: 2013/02/07(木)20:14:59.94 ID:Cerx0ffe(1) AAS
>>574
運動した後のごはんとお風呂は、いいですよね！
自分も早く風邪を治して、ジョギングを再開して、スッキリして
メリハリのついた生活を取り戻したいです・・
今日は午前中に立禅9分、夕方にウォーキング約30分(3200歩)しました・・
若干、スッキリしたような気がします・・
677(2): 2013/03/09(土)22:16:07.94 ID:ZbSXXo4e(1) AAS
15分ほど歩いた
もうすっかり春だった
ここ最近毎日歩いているけれど、何の為に歩いてるのかわからない
729: 2013/03/22(金)23:30:44.94 ID:wWom9/fH(2/2) AAS
>>727さん
部屋が綺麗になると気分が良いですよね(^^)
今日は60分歩きました。
741(1): 2013/03/24(日)17:08:01.94 ID:pegEjca6(2/2) AAS
>>739さん
私もそういう時期がありましたが、ずっと横になっていました。無理せず休んで下さい。偉そうにすみませんでした。
今日は60分歩きました。
759: 2013/03/29(金)11:09:28.94 ID:RuTJge2T(1) AAS
同じように歩いてる人もいるんだと思うと心強いですよね
今日も一時間ほど歩いてきました。
816: 2013/04/11(木)00:04:26.94 ID:xyhA963y(1) AAS
4月もなかばだというのにナンダこの寒さは
837(2): 2013/04/15(月)20:15:23.94 ID:pk7lmz03(1) AAS
今日は午前中に立禅4分、午後にジョギング23分(2.7km)、ウォーキング約20分、
夜に立禅6分しました。
昨日受けたTOEICの試験の疲れからか、今日も体がだるく嫌な疲労感があり、胸の奥が気持ち悪い
感じがあったので、思い切ってジョギングに出かけました。
ジョギングして汗をかいた後、風呂で汗を流すと心身ともに本当にスッキリしました・・
体の嫌な疲労感が、心地よい疲れに変わり、嫌な気分もよくなります。
自分にとって、ジョギングは欠かせないものですね・・
>>836
ありがとうございます。後は良い点数が取れるように神様に祈るしかないです・・
888: 2013/04/26(金)18:46:42.94 ID:sfFl/fN2(1) AAS
今日は調子が悪かったので、自宅で筋トレだけしました。
911(1): 2013/05/02(木)20:46:20.94 ID:SkXXk9Iv(1) AAS
今日は夕方にジョギング22分(2.7km)、腹式呼吸しながらウォーキング5分しました。
立禅は午前中に3分、夜に6分しました。
今日は午前中に医者に行って、帰宅して部屋でゴロゴロしていて、何もする気が起きなかったのですが、
「過去を変えることはできないけど、未来は変えることができる。」という言葉を思い出し、
思い切って、近所のジョギングに出かけました。
ジョギングして汗をかいた後、風呂で汗を流すと心身ともにスッキリし、おかげでやる気も出て、
英語の勉強もできました。充実感を感じます・・
>>908
3時間のウォーキングでもすごいと思うのですが、5時間ですか・・！！
934: 2013/05/08(水)17:28:28.94 ID:fI6H3z7K(1) AAS
今日は60分ウォーキングしました。
950(1): 2013/05/11(土)21:50:46.94 ID:CtFpfZAW(1) AAS
今日は午後にジョギング23分(2.8km)、腹式呼吸しながらウォーキング5分、夜に立禅7分しました。
毎日行っている立禅の効果か、最近不安感も減少し、少し離れたショッピングセンターにも、さほど、
不安なく気軽に行けるようになりました・・・うれしいです。
今日は、それほど体に嫌な疲労感が無かったのですが、近所のジョギングに行きました。
やはり、ジョギングして汗をかいた後、風呂で汗を流すと心身ともにスッキリします・・
ところで、どなたか新スレを立てていただけないでしょうか？
実は、私は書き込み規制に引っかかっていて、スレを立てられません。
このレスも、書き込み代行さんにお願いしてるのです・・
よろしくお願いします。
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