[過去ﾛｸﾞ] ☆うつ病と戦う人々がマ〜タリ雑談するスレ☆１６ (1001ﾚｽ)
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544(2): 2014/12/14(日)20:50 ID:BZFvfVsX(5/5) AAS
ここ一週間、不安でイライラしてばかり。
お金の不安、健康の不安、対人関係の不安、今後への不安。
母に大きな声を出してしまう。その後に自己嫌悪。
寒さが影響しているのだろうか？
認知行動療法の課題によるストレスの影響なのか？
545: 2014/12/15(月)13:45 ID:zAuCthI/(1) AAS
AA省
546(2): しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/12/15(月)15:38 ID:FDBubBps(1/5) AAS
AA省
547: 2014/12/15(月)15:45 ID:5OB+H3Xg(1) AAS
AA省
548(1): 2014/12/15(月)15:55 ID:CX5qpQJe(1) AAS
転職志望の聴覚障害者で適応障害者ですが、職業センターの人がキツくてリタイアしそうです。
本職じゃないのに何であんなに偉そうなんですか？
549: しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/12/15(月)16:29 ID:FDBubBps(2/5) AAS
AA省
550(1): 2014/12/15(月)17:06 ID:JhsMpXGT(1) AAS
>>546
ありがとうございます。
今現在しているリラックス方法です
気分が明るく安定する音楽を聴く
良い匂いを嗅ぐ 精油
呼吸法
イライラして大きな声を出すことは、自分にとって良いことではありません
より感情的になりそうで、運動することが億劫になっています。
声を出して読書することやストレッチングなどを定着させたいと思っています。
そのことについて、今週、カウンセラーに相談しようと思っています。
省3
551(2): 2014/12/15(月)17:24 ID:QFWclPsJ(1) AAS
今日も会社を休んでこの時間まで眠ってしまった
朝起きた時は気分がよかったのに、つい休んでしまった。
今日1日ゆっくりできたら幸せだろうなと思って休んでしまった
今後悔のせいか、少しドキドキする
552: しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/12/15(月)17:32 ID:FDBubBps(3/5) AAS
AA省
553: しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/12/15(月)17:38 ID:FDBubBps(4/5) AAS
AA省
554(2): しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/12/15(月)21:32 ID:FDBubBps(5/5) AAS
AA省
555: 2014/12/15(月)21:54 ID:z7Syvbf4(1) AAS
AA省
556(1): 2014/12/15(月)22:32 ID:ZcsYzrUV(1) AAS
>>554 １月と１月？
557(1): 2014/12/16(火)08:23 ID:x4Ps8Jq8(1) AAS
(*´ｴ`*) 今朝は少し雪が降りました。今日は体調が悪いので休みますぅ・・・。
558: しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/12/16(火)16:29 ID:SbBtbj2i(1/4) AAS
AA省
559: しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/12/16(火)16:37 ID:SbBtbj2i(2/4) AAS
AA省
560(1): 2014/12/16(火)20:24 ID:6S0tawGA(1) AAS
心療内科行ってみて1ヶ月くらいだよ。
もともと面倒くさがりなPMS持ちで、周りに愚痴ったり生理がきたりしてなんだか以前と変わらないくらいな精神状態になったんだけど、通院とか服薬やめたらだめなのかなあ。
一時的に考え込みすぎただけで、
今はもう平気な気がするけど、
お薬のおかげなのかなあ。
お金かかるしめんどうだなあ。
561: しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/12/16(火)22:30 ID:SbBtbj2i(3/4) AAS
AA省
562(1): しまむー ◆lbLrpj9S02 2014/12/16(火)22:33 ID:SbBtbj2i(4/4) AAS
AA省
563: しまむー 2014/12/17(水)08:16 ID:BL1RVWYh(1/8) AAS
よっ！しまむー
死ねー(^_^ゞ
カス
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